Białko w prochu czy naturalne ??

Witam ostatnio mam taki dylemat, wiadomo nie przelewa sie itp nikt nie będzie specjalnie dla mnie codziennie pierś kupował, 7 jaj, twaróg i inne żródła białka, żeby dostarczyć to co potrzebne.
Wiadomo takie rzeczy jak makaron ryż ziemniaki oliwa, jaja(ale nie w dużych ilościach)itp podstawowe składniki w domu są także ze żródłem węgli i tłuszczy problemu nie ma, gorzej z białkiem..

No i tu problem, mam miesięcznie 100zł na "białko", i się zastanawiałem czy za to 100zł kupić jakiegoś białka UNS i uzupełniać codziennie.
Czy może zainwestować w kilka palet jaj, twarogi, i co zostanie to na piersi ? Wiadomo z "domowej" lodówki też wpadnie jakieś jajo czasem cyc, czy tam raz czy 2 razy w tyg twaróg sie znajdzie w lodówce ;)

Co o tym myślicie?

Znacznie wartościowiej będzie zjeść jajko niż proch-proch jest mocno przetworzoną rzeczą,a natura zawsze jest najlepsza

j/w za 100 zł nie zaszalejesz ale możesz kupić wiele dobrych rzeczy , ostatnio trafiłem na promocje w Tesco , twaróg chudy 90gr/200g ! Więc na miesiąc wychodzi ci tylko 30zł a białko na noc masz zapewnione. Jajka też nie są drogie , ale pamiętaj też o węglach , a je nie trudno zdobyć . Pozdro

No węgle to spokojnie ;) Gorzej właśnie z białkiem, narazie twaróg biore z biedronki za ~1,90 półtłusty 250g chyba jest, z jajkami też większego problemu nie ma, gorzej właśnie z mięchem.. Ale lepszy pic niż nic :)

No tak mięso ważne , ale u mnie też krucho z kasą ,ale codziennie zjem twaróg i jajka a to zawsze coś + w niektórych produktach znajdują się białka pochodzenia roślinnego , a one nie są tak do końca bezużyteczne , bo w jakimś małym stopniu też przyczyniają się do wzrostu masy.

Otóż to ;) więc twaróg i jaja to taka podstawa jadłospisu :)

Moze kupuj zamiennie jakies tansze zrodla bialka niz mieso, np watroba drobiowa.

witam lepiej spozywac naturalne bialko. Produkty ktore duzo go zawieraja a nie sa drogie to ; ryby wedzone np. Makrela, galaretki miesne np drobiowe najlepiej samemu zrobic, watrobka drobiowa oraz wieprzowa ( lepsza ta z drobiu) z nabialu serek wiejski, twarogi biale, kefiry, maslanki, niektore jogurty, najlepiej poswiecic troche czasu i czytac sklad na produktach. Najlepiej spozywac tez pieczywo razowe takie ktore nie zawiera karmelu oraz glukozy.