Jak zostac kuturystka?

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Magalina

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 846 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31298

W sumie to fajny temat sie zrobil. Wszystkie super fotki w jednym miejscu

http://www.sfd.pl/Magalina_DT_2-t1066261.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Nic tylko dać linka do podwieszonych i pokazać jak to wygląda w praktyce każdej, która ma jakieś ale... no i każdy zyska trochę czasu

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

A swoją drogą porażka czego uczą na kursach w PL

to powinno być karalne!!

U mnie wielokrotnie podkreślają jak ważne są tłuszcze w diecie, że powinny stanowić 30-35% zapotrzebowania kalorycznego, że ich brak w diecie może doprowadzić m.in. do poważnych zaburzeń hormonalnych itp.
Wiadomo, że kurs robi się dla papierka a wiedzę zdobywa się samemu ale na prawdę jestem pod wrażeniem poziomu moich kursów, tym bardziej kiedy czytam na forach jakie zalecenia dają polscy trenerzy zwłaszcza nastolatkom

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

katlak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3366 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 48650

rzabba mój pasierb nie skalany wcześniej treningiem dostał na wstępie rozbudowanego splita od trenera

http://www.sfd.pl/katlak/dt/fotki_str16,38_-t858591-s38.html

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

moim zdaniem jak ktoś nie ma dopracowanej techniki to przy splitach ryzyko kontuzji rośnie do sześcianu

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

katlak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3366 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 48650

no tak dlatego też kazałam mu poczytać artykuły dla początkujacych i był dość zdziwiony to jak to trener nie zna się na tym co robi, od innej trenerki usłyszałam że da się zbudować suchą masę mięśniową bez ww itp tak że szkoda gadać

http://www.sfd.pl/katlak/dt/fotki_str16,38_-t858591-s38.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale weźcie, byłam świadkiem jak były mistrz PL w trójboju siłowym usłyszał, że ma się nie odzywać, bo się nie zna i nie ma papierka

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

otworzyłam książkę na chybił-trafił "Over recent years, fat in our diet has been the subject of intense concern and in fact most people believe that fat is bad for them - WRONG! Fats are vital in our diet. We need fat for general health an well being, energy and it makes our food more palatable to eat... "

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

rzaba na naszym kursie niestety wciaz ucza ze np dzieciom od 2 roku zycia trzeba dawac odtłuszczone mleko..

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

jeszcze jeden cytat " When excessive amount of insulin are being produced by the pancreas in order to control excessive sugar levels in the blood, one of the by-products of this process is a stimulation of HMG CoA reductase - which means that more cholesterol will be produced - more than is actually needed ... "

Obli masakra

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat