vesper28
jak Ty sciagasz ten wyciag zamiast czuc motyle czujesz srodek plecow ? :D
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Wiek
3 lata
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3928
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
bardzo szeroko do klatki, to mam czuć najszerszy? eeee, chyba nie
juz wiem, moze to dlatego, ze nie prostuję sie w pionie po kazdym powtórzeniu a powinienem. powinienem? zeby wlasnie rozciągnac najszersze?
chyba przy neutralnym chwycie są bardziej najszersze angażowane
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-30 22:34:44
juz wiem, moze to dlatego, ze nie prostuję sie w pionie po kazdym powtórzeniu a powinienem. powinienem? zeby wlasnie rozciągnac najszersze?
chyba przy neutralnym chwycie są bardziej najszersze angażowane
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-30 22:34:44
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
256574
no wypadałoby byś czuł najszersze jednak i to zewnętrzne rejony 
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
czyli to przez to, ze caly czas jestem odchylony do tyłu :P nie wiem czemu tak robiłem, poprawię się
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Wiek
3 lata
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3928
Karpiu to , ze bedziesz sie bujal z duzym ciezarem przy sciaganiu drazka to nie znaczy , ze wiecej wejdzie w motyle :D obniz ciezar o 40 % i zrob dokladnie z napieciem przy samej klatki motyli po 1-2 sec i zobaczysz , jak fajnie pracuja prostowniki :)
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Wiek
3 lata
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3928
Karpiu bez obrazy , ale przy 106 kg jak pisales , to Ty raczej nie zbudujesz masy miesniowej , no chyba ze zalezy Ci na glikogenie i tluszczu ;)
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Dlaczego mam nie zbudować? 
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
WaSaBi
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2453
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
37671
Im wyższy bf tym chętniej rośnie bf. Takie pieśni krążą.
a great flame follows a little spark
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Mit Pożyjemy zobaczymy.
Pożyjemy zobaczymy.Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
256574
Nie mit, prawda. Co nie znaczy, że nie da się budować przy 106kg jeszcze większej masy mięśniowej. Już bez przesady
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jakie ćwiczenie na plecy?? ZDJ !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
Następny temat
Plan treningowy co można zmienić
