vesper28
jak Ty sciagasz ten wyciag zamiast czuc motyle czujesz srodek plecow ? :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Wiek
1 rok
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3889
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
bardzo szeroko do klatki, to mam czuć najszerszy? eeee, chyba nie
juz wiem, moze to dlatego, ze nie prostuję sie w pionie po kazdym powtórzeniu a powinienem. powinienem? zeby wlasnie rozciągnac najszersze?
chyba przy neutralnym chwycie są bardziej najszersze angażowane
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-30 22:34:44
juz wiem, moze to dlatego, ze nie prostuję sie w pionie po kazdym powtórzeniu a powinienem. powinienem? zeby wlasnie rozciągnac najszersze?
chyba przy neutralnym chwycie są bardziej najszersze angażowane
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-30 22:34:44
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
no wypadałoby byś czuł najszersze jednak i to zewnętrzne rejony 
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
czyli to przez to, ze caly czas jestem odchylony do tyłu :P nie wiem czemu tak robiłem, poprawię się
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Wiek
1 rok
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3889
Karpiu to , ze bedziesz sie bujal z duzym ciezarem przy sciaganiu drazka to nie znaczy , ze wiecej wejdzie w motyle :D obniz ciezar o 40 % i zrob dokladnie z napieciem przy samej klatki motyli po 1-2 sec i zobaczysz , jak fajnie pracuja prostowniki :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Wiek
1 rok
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3889
Karpiu bez obrazy , ale przy 106 kg jak pisales , to Ty raczej nie zbudujesz masy miesniowej , no chyba ze zalezy Ci na glikogenie i tluszczu ;)
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Dlaczego mam nie zbudować? 
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
WaSaBi
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2453
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
37671
Im wyższy bf tym chętniej rośnie bf. Takie pieśni krążą.
a great flame follows a little spark
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Mit Pożyjemy zobaczymy.
Pożyjemy zobaczymy.Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
Nie mit, prawda. Co nie znaczy, że nie da się budować przy 106kg jeszcze większej masy mięśniowej. Już bez przesady
Poprzedni temat
Jakie ćwiczenie na plecy?? ZDJ !
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
-
Następny temat
Plan treningowy co można zmienić
