przyrost masy

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 101 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 242

cwicze juz prawie dwa lata. Poczatkowo trzy razy w tygodniu, a od paru miesiecy szesc. Przez pewien czas bralem kreatyne i MegaMass, w sumie przez ten czas przybylo mi 13 kg. Czy to dobry rezultat?

dj_kozi

dj_kozi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cooper

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 318 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5961

Ja ćwicze pół roku i przyszło mi tylko 4 kg,a w obwodzie łapy z 2cm(wszystko triceps).13kg(jeśli to mięśnie to całkiem dużo).

Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?

...

SZABA

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 842 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6816

Ja też ćwiczę już prawie dwa lata, a przybyło mi około 11 kilo. Jesteś lepszy!!! Gratuluje. Chociaż znam ludzi, którzy w rok na czysto mieli spokojnie po 10 kilo!

szaba

najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja miałem przez pierwszy rok 11 kilo, teraz za to zdecydowanie gorzej. ale to niezły wynik

Pite(r)
"dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32466

Ja przez okolo 5 miesiecy przybralem z 5-6 kilo masy . Ale teraz juz nie idzie to tak szybko jak by kazdy chcial.

Pozdrawiam ceo

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

moze trudno w to uwierzyc, ale przez ostatnie 3,5 miecha przybylo mi 8kg i to zupelnie na czysto (bez zadnych odzywek itp.) fakt, ze przy moim wzroscie (201cm) to raczej niewiele

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

pod koniec wakacji odnotowałem 62 KG, a dziś +/- 70 KG, daje to około 7-8 KG w 5 miesięcy, i jakieś 4 cm w bicu. Zero odzywek. Sama dieta.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 546 Wiek 58 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 28657

ja zaczynalem w wakacje
wazylem wtedy 64 kg
teraz mam ok. 75

wyciskanie z 55 kg na 75
bez zadnych odzywek oczywiscie
w bicu bylo jakies 31-32 cm teraz ok.36

...

Loomit

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 279 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6703

Ja od początku sierpnia do teraz przybrałem 13kg!!! Z 64kg na 77kg. I co wy na to? Dodam do tego, że nie jest to tłuszcz. Kto mnie przebije?!

Na sfd od 2002 roku :)

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Loomit-wypełnij profil-no i może opowiedz jak zrobiłeś taaaaką masę???

Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Loomit

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 279 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6703

Proflu nie wiem czemu, ale wypełnić nie mogę. Mateo też tu nic nie pomógł. A co do masy. To oczywiście dieta, cwiczenia i suplementy na które wydałem w ch*j kasy. Ale coś za coś masa jest i roztępy także - naszczeście mało i tylko koło pachwiny.

Na sfd od 2002 roku :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat