Millefeuille wkracza na nową, lepszą drogę życia i potrzebuje pomocy...

Może spróbuję tego glona...
Ja to mam wrażenie, że teraz to już wszystko zapycha mi jelita... już się pogubiłam w tym wszystkim Mimo iż też wypróżniam się regularnie a nawet ostatnio to mam skłonności by "po każdym posiłku" choć nigdy, żeby czuć się w pełni wypróżniona... głupio to brzmi, wiem...
Obserwacji, co do ziół szwedzkich jakiś szczególnych nie mam.. smak mi już przestał przeszkadzać, odczucia? hmmm naprawdę nie wiem... nie zauważyłam, by mi jakoś bardzo pomagały... biorę jeszcze enzymy trawienne więc jak były dni, że było wszystko ok to tak naprawdę nie wiem czemu mam to zawdziędzać... czy enzymom czy ziołom szwedzkim czy temu, że moje jelita mają lepszy dzień nie wiem, ciężko już mi to wyczuć...

drozdze i ocet sa na tradzik, a jak juz kombucha będzie to octu nie trzeba

No to jedziemy z wypiską...

Warzywa:
- brokuły 260g
- kapusta kiszona 185g
- ogórki kiszone 245g (w zupie)
- marchew 55g
- seler korzeń 15g
- pietruszka korzeń 10g
- por 10g
RAZEM: 780g ----> nawet wyrobiłam normę

Dodatkowo:
- witamina C 1 tabletka
- ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody
- drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki
- olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce
- tran z wit A,D,E 2 kapsułki
- zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed każdym posiłkiem
- enzymy trawienne 1 tabletka 2 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem
- mniszek lekarski (będzie za chwilę)

Trening:
- pompki przy ścianie stojąc 3x44
- orbitrek 36 minuty (2 minuty szybko i 2 wolno na zmianę + ostatnie 2 minuty - 1 minuta szybko i 1 minuta wolno)
- gimnastyka i masaż nadgarstków (będzie za chwilę, pamiętam)

Odczucia:
Zwariować idzie... Na śniadanie zjadłam zupę ogórkową - było mi OK. Na obiad w pracy zjadłam wielką miskę fasoli z polędwicą i jabłkiem + tłuszcz (pamiętam) - było mi OK. Po strączkach się czułam dobrze, aż w szoku byłam bo byłam naszykowana na wiercenie i kucie a tu taka niespodzianka...
Wracam do domu i zjadłam kapustę kiszoną i co? Nie minęło 2h i wierci i przelewa się i stuka i puka... normalnie moje jelita ze mną rozmawiają... Tak! Winna jest kapusta - to na pewno, przynajmniej dzisiaj.. ale o nie, nie, nie.. żadna kapusta mnie nie pokona... Mając na uwadze wczorajsze pozwolenie Obli abym odstawiła na razie strączkowe i warzywa krzyżowe postanowiłam jeszcze jutro zrobić mały eksperyment... zjem fasolę znowu, zjem jakieś tam warzywa.. ale nie zjem ani brokułów ani kapusty i zobaczymy, co będzie
Dziwne jest to jednak trochę.. bo kiedyś jadłam często brokuły i nic mi nie było.. kapustę kiszoną jadłam do rybki rzadziej co prawda niż teraz ale jadłam (w dużo mniejszych ilościach oczywiście) i też nie pamiętam abym odczuwała jakiś dyskomfort.. a teraz takie szopki... no ale cóż.. walczę dalej i wygram

PS. Niezręcznie trochę pisać ale dziennik to dziennik i mam w nim zapisywać wszystko, co może się przydać... Więc... Po kapuście kiszonej dopiero wizyta w toalecie pomogła i dopiero po wypróżnieniu moje jelita odpuściły w stopniu umożliwiającym mi dalsze życie dzisiaj... Idealnie nie jest ale znacznym stopniu lepiej...


Nowinki:
Kontaktowałam się z Marbo.. sprzęcik będzie w następnym tygodniu ale nie znają jeszcze konkretnego dnia, mają do mnie dzwonić odnośnie terminu...
Kombucha zamówiona będzie u mnie jutro a potem oczywiście te 10 dni aby się "zrobiła"

A póki co micha:






Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-10-16 20:13:43

Dziś

Warzywa:
- pieczarki 215g
- cukinia 140g
RAZEM: 355g ---> jak zwykle za mało

Dodatkowo:
- witamina C 1 tabletka
- ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody
- drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki
- olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce
- tran z wit A,D,E 2 kapsułki
- zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed każdym posiłkiem
- enzymy trawienne 1 tabletka 2 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem
- mniszek lekarski

Trening:
Brak, szczegóły w "odczuciach"

Odczucia:
No więc... dzisiaj przeprowadziłam teścik - zjadłam znów strączkowe ale nie jadłam natomiast ani brokułów ani kapusty kiszonej. Wzdęcia odpuściły..
Nie wiem na ile jest to spowodowane brakiem kapusty i brokułów a na ile dobrego dnia moich jelit ale było naprawdę OK.

Dostałam dziś okres - punktualny jak w zegarku Dla niektórych może się to wydawać śmieszne, że cieszę się jak głupia ale ja naprawdę co miesiąc czekam na niego z niepokojem czy się pojawi czy nie...
I to właśnie on jest powodem braku ćwiczeń dzisiaj.. zawsze w 1 dniu czuję się bardzo osłabiona i obolała.. no i napompowana ale czuć różnicę, że to od okresu a nie od jelit...

Nowinki:
Dostałam dzisiaj moje nowe stworzonko - grzybka herbacianego... zaraz właśnie będę musiała się nim zaopiekować by dobrze mi służył...

A teraz micha...
Bilans znacznie ponad wytyczne, które dostałam ale sama Szefowa dała mi pozwolenie na zjedzenie mięsa i tłuszczu bez ograniczeń... Trzeba korzystać póki pozwala tym bardziej, że powstrzymać się nie mogłam i nadal nie mogę.. nadal jestem głodna... Tak za mną chodzi kaczka z jabłkami... Jak mogę być głodna gdy zjadłam już prawie 4 tysiące kalorii? Coś jest chyba ze mną nie tak...

No to wklejam:




Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-10-17 19:46:24

chyba dobrze minął ci dzień

i jeszcze zjadłam jabłko 130g... nie dość, że na wieczór i to bez treningu to jeszcze przekroczyłam pewnie i fruktozę i ilośc dozwolonych węglowodanów - mega klapa dzisiaj, ech teraz już mam wyrzuty sumienia

he he dobra dobra prosze pani, ale tluszcz to ty hamuj wiecej niz 100g dzinnie nie wchodzi w rachube, bialka ile chcesz
I dobrze nie jedz krzyżowych a jak skombinujesz sokowirowke to bedziesz je pila
Grzybek 100g cukru na 1,5l herbaty i niech sobei rosnie, jak sie zoctuje mozesz pic dowoli, trwa to w ciepe ok 5dni wtedy masz zdrowy napoj

obliques

he he dobra dobra prosze pani, ale tluszcz to ty hamuj wiecej niz 100g dzinnie nie wchodzi w rachube, bialka ile chcesz

mówiłam, że "dać mi pozwolenie" to "zamiast palca wezmę całą rękę"

Mam nadzieję, że ten jeden dzień nie będzie miał wpływu na całokształt kuracji, hmmm? Zaczęłam się tym martwić... Nie chciałabym zaprzepaścić wszystkiego..

Chyba po prostu będę się hamować, bo jakoś suche mięso to chude to i tak mnie nie kręci za bardzo


.

bez histerii, nic się nie stało

Więc dzisiaj:

Warzywa:
- pieczarki 215g
RAZEM: 215g --> no to poszalałam dzisiaj

Dodatkowo:
- witamina C 1 tabletka
- ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody
- drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki
- olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce
- tran z wit A,D,E 2 kapsułki
- zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed każdym posiłkiem
- enzymy trawienne 1 tabletka 2 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem
- mniszek lekarski

Trening:
- pompki przy ścianie stojąc 3x45
- orbitrek 38 minut (2 minuty szybko i 2 wolno)
- uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie
- uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie
- masaż i gimnastyka nadgarstków

Odczucia:
A było Ok dzisiaj Może trochę bywałam głodna ale przynajmniej nic mnie nigdzie nie kuło

Nowinki:
Grzybek pływa na wierzchu herbatki więc chyba się "przyjął"

A korytko dzisiejsze wyglądało tak: