curara/ pushing harder

fajnie macie, że trenujecie razem i śmiesznie się czyta relację z tego samego treningu w dwóch wersjach

a co dzisiaj Izunia jadła?

Izunia, dziś miała pojeść trochę więcej:

- jaja, owsiane, kakao, banan
- tuńczyk, jaja, ogórki, papryka, sos na jogurcie
- j.w
- soczewica, masło

ale po pierwszej porcji tuny rozbolał ją brzuch, więc porzuciła jadło do późnego wieczora i teraz zjadła trochę świeżo upieczonej porcji szyneczki z ogórasami

Izunia nadal boi się sięgnąć po centymetr

Pomiary albo ban!

Marta, Motywatorze Ty

Pomiary będą co sobotę, dzięki temu nie będę mierzyć się w pośpiechu albo w połowie dnia

17.10.2012 Środa DT

Miska:

- jaja, owsiane
- szyneczka pieczona, kasza gryczana, małosolne
- marchew, soczewica, dynia, cebula
- szyneczka pieczona, kasza gryczana, kapusta kiszona
- jaja, papryka
(morele po treningu)


Trening:

15 minut AMRAP

- 10 push press - 20 kg
- 10 front squat - 20 kg
- 10 box jump (wejście na podwyższenie)

5 obwodów + 20 powtórzeń

Było mi ciężko sobie poradzić w zwiazku z tym praca domowa - kij od szczotki i frontsquat. Sporo czasu wytracałam na poprawianie chwytu. Co nie znaczy, że nie robiłam przerw.

a w sobotę warsztaty z crossfiterami (o ile starczy dla mnie miejsca)

Zmieniony przez - curara w dniu 2012-10-17 23:14:07

curara

a w sobotę warsztaty z crossfiterami (o ile starczy dla mnie miejsca)

Na konwencji Reeboka?? Zazdraszczam

ja wywalczę dla Ciebie miejsce. niech się boją wszystkie niunie od różowych hantelek (nie to, żebym miała coś przeciwko różowemu )

Tak, na konwencji

Lejjla Może tu Ci będzie bliżej ;) https://www.facebook.com/SzkolenieCrossFit?fref=ts

Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-10-18 11:03:17

Osobiście bardzo lubię róż- a już najbardziej różowe paznokcie w zetknięciu ze sztangą

aisha, jestem tam zapisana na gimnastykę, tylko jeszcze nie zapłacone, musze bilans miesięczny zrobić
Czekam na funkcjonalne reeboka w Krk


Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-10-18 11:10:43

18.10 Czwartek DNT

Jakoś tak zgrabnie wczoraj uderzyłam bokiem (kantem?) kolanka w bok drzwi. 2 dni off z powodu obrzęku.

Miska:




- jaja, razowiec, awokado
- sałatka z łososia mozarelli i owoców
- tatar
- jaja, owsiane, odżywka

Zamiast tatara miała być soczewica. Po sałatce znowu rozbolał mnie brzuch - nie wiem, może to jakieś nerwowe, czy co, więc jej nie zjadłam. Jak bęben mi opadł i przestał boleć to wzięło mnie na żarcie i poszłam na tatara. Z powodu braku soczewicy wynikły płatki owsiane na wieczór.



Zmieniony przez - curara w dniu 2012-10-18 23:30:42

Można zapytać skąd bierzecie takie różnorodne WODy? Same układacie czy z jakiejś strony?

Podziwiam zapał