Miska
- jaja, banan, cynamon, masło
- mozarella, kiełki fasoli, oliwa z oliwek
- kasza gryczana, mielone z szybki, kapusta kiszona
- suszona żurawina
- jaja, łosoś, pomidory
Trening
5 obwodów na czas:
- 12 MC
- 9 zarzut ze zwisu
- 6 push press
20 kg
Czas: 12 minut 10 sekund (i wiadro potu )
poprzednio robiłam z 17,5 kg w niecałe 11 minut
+ 30 minut pomarszu pod górkę
Trochę komfortu przybyło - kupili w pure trochę sprzętu crossfitowego wraz z obciążeniami do sztang (są wyższe), na szczęście (chociaż nieoficjalnie) możemy je wyciągać z sali i używać
Zmieniony przez - curara w dniu 2012-09-25 11:34:53
Zmieniony przez - curara w dniu 2012-09-25 11:36:44