Konkurs: Biceps & Triceps-Start :3 listopad 2012-Wyniki s 19

Nie można zbyt komplikowac konkursu-choc idee rozumiem,bo sam na poczatku tak chciałem zrobić ale z powodów:

-start z bardzo małego obwodu,czyli 30 cm-cwiaczac cokolwiek ramie urośnie w tempie 1 cm/miesiąc-takich postepów nie zrobi już ramię 45-50 cm(cudów nie ma)

ok. nie wnoszę już w tej materii uwag

-redukcji też nie biore pod uage ale śa za to 3 etapy by wyrównac sam wzrost masy miesni-
-kiedy koncza redukcję,czy zaczynają-to nie problem-przeciez mozna wstawic zdjecia z tego okresu,gdzie jest najwiekszy obwód-nie ma zadnych zdjec z data,gazetą.

ale trzeba , wg regulaminu , na początku listopada podać wymiary startowe....
jeżeli można podać te wymiary później - np. 01.01.2013 to ok. - nie mam więcej pytań ....

-dokładnośc po przecinku do 4 miejsca?

przy procentach to nieduża dokładność ....

Wg mnie bez sensu,gdy sama dokładność pomiaru jest rzedu 5 milimetrów...daje to dość duży margines kolejnych błedów w nastepnych obliczeniach

Nie ma tez w regulaminie zadnych wytycznych(specjalnie tak zrobiłem,by mozna było samemu coś optymalnego dla siebie wymyśleć)) co do czasu mierzenia(np rano po przebudzeniu,przed treningiem,po treningu)tu każdy sam musi pomyśleć jak będzie najefektywniej dla koncowego wyniku...:)

to nieładnie ...... pozostawia to spore pole do popisu dla działań nieuczciwych ....

to umiejetne wykorzystanie wiedzy a nieuczciwość.I tak nie ma sensu jakoś tego zaostrzac,bo jest to mało sprawdzalne na odległość.Ale typowe oszustwa-wylot z konkursu i tyle...

Rowniez uwazam ze nie ma co za bardzo komplikowac. W koncu ma to byc motywacja do treningu i zabawa chociaz aby aktywnie uczestniczyc w konkursie wymagac to bedzie wiele zaangazowania zarowno na treningach jak i przy prowadzeniu dziennika. Ponadto nawet jesli ktos bedzie oszukiwal to najbardziej tylko i wylacznie oszuka siebie :) wiec nie sadze aby w naszym gronie znajdowali sie tacy, ktorzy wejda do konkursu dla przypalu.

Rozwazam start w konkursie poniewaz: bedzie to motywacja do dalszego treningu i bardziej rygorystycznej diety, jak rowniez dlatego ze prawie w ogole nie cwicze bicepsow wiec warto sie nimi zajac moze troche :), do tego akurat zamierzalem zmienic rodzaj treningu od listopada z FBW na splita i jakos idealnie mi sie to wszystko uklada :)

Wstepnie MASTI zapisz mnie na liste uczestnikow :)

Swietnie to ująłes!
Taka jest dokładnie idea tego konkursu.

Konkurs ciekawy, może bym w końcu wziął się za ramiona ;d pomyślę, nie będę się wyrywał jeśli nie będę miał czasu prowadzić dziennika. Przemyśle to;p

Zdjęcia bicka mają być po treningu ,czy przed treningiem u mnie i tak nie ma różnicy Teraz trenuje BILL STAR ale za 2-mce chce zmienić trening , będę mógł zmienić czy muszę jechać do końca.

Jak będziecie trenowac-to Wasza sprawa-też będzie ciekawie-bo czasem może się okazać,że bez specjalistycznych treningów efekty moga byc bardzo interesujace...Tym konkursem przetestujemy rózne metody(mam taka nadzieję) i wszyscy dowiemy sie ciekawych rzeczy na temat treningu ramion.
Najważniejsze-pisać co się rzeczywiście robi -bo to wtedy ma jakąś wartość merytoryczną.

Jak już pisałem-nie jest określone -kiedy mamy zrobić pomiary i zdjęcia-to także leży w Waszej gestii,ale opisujemy warunki zrobienia i czas-najważniejsze by zmieścić się w ramach czasowych konkursu.

Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-13 10:09:00

Ok , to troszkę zmodyfikuje swój trening i wezmę udział w konkursie.

mnie tez wstepnie masti zapisz ale jeszcze zobacze czy wejde do gry

Powoli zbiera sie stara ekipa...:)