Problem z plecami :(

...

Maniszu2012

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 141

Mam problem ostatnio czasami podczas chodzenia siadania obracania się boli mnie kręgosłup w dolnym odcinku nad pośladkami- wydaje mi się że to prostowniki grzbietu ale nie na 100% - może to być spowodowane tym że nie robie żadnego ćwiczenia na prostowniki czyli np. martwego albo unoszenia tułowia z opadu
?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

ale to nie jest dział medyczny i kto miałby Ci -i jak- odpowiedzieć na tak postawione pytanie; może masz jakąś wadę budowy/postawy itp...

a trening- czy jego brak- swoją drogą; ale aby było właściwie to dobrze byłoby trenować i m. pleców i m. brzucha; ogólnie całe ciało rozwijać równomiernie.

ale dość ostrożnie jeśli pojawia się ów problem.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-06 20:11:10

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Maniszu2012

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 141

aha , nie no ćwiczę nogi brzuch wszystko nie jakis ze mnie sezonowiec z nogami jak bocian :)
tylko mnie to wk***ia bo nieraz nawet przy normalnym chodzeniu mnie zaboli ten kręgosłup

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

Oczywiście że to może być przyczyną,choć dosyć pośrednią.

Kolejną przyczyną może być trening brzucha-mam na myśli tutaj ćwiczenia polegające na fleksji czy rotacji które niestety zdrowe dla kręgosłupa nie są i nigdy nie będą.

Technika-tutaj szukałbym winowajcy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

no tak, ćwiczyć a ćwiczyć prawidłowo to dwie różne sprawy, trudno jest więc roztrzygnąć mając tylko tyle sprecyzowanych rzeczy co powyżej...