...
Napisał(a)
Dzięki. Jeszcze małe pytanie jechać tym planem jak już nie będzie efektów to się zgłosić tak
...
Napisał(a)
zacznij od nie co zanizonych ciężarów zwiekszaj co trening małymi kroczkami 1 - 2,5 kilo w tych granicach... jak dojdziesz do maksów i nie bedziesz wiedział co dalej odezwij sie tutaj. mozesz równiez założyc dziennik trningowy i tam wpisywac wszystko to na bierzaco ludziska cie pokieruja tam :) ale to jak masz czas i chceci :)
Be the best version of You!!!
Polecane artykuły