Qba722
OK to zaczynam robić ten plan teraz. Wielkie dzięki za pomoc :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
111
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2820
...
w8mp250
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3003
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17289
powodzenia :>
Be the best version of You!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
111
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2820
Dzięki. Jeszcze małe pytanie jechać tym planem jak już nie będzie efektów to się zgłosić tak
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3003
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17289
zacznij od nie co zanizonych ciężarów zwiekszaj co trening małymi kroczkami 1 - 2,5 kilo w tych granicach... jak dojdziesz do maksów i nie bedziesz wiedział co dalej odezwij sie tutaj. mozesz równiez założyc dziennik trningowy i tam wpisywac wszystko to na bierzaco ludziska cie pokieruja tam :) ale to jak masz czas i chceci :)
Be the best version of You!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
111
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2820
Dobrze. Jeszcze raz dzięki :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
