Venc1LQ // Dziennik // Created by Pain[t]

źle ćwiczy, za słabo, za miękko, za bardzo leniwie, /podstaw dowolne/...

Jednak mnie nie zalało. Zapomniałem, że wcześniej mierzyłem się na czczo. pas stoi w miejscu 87cm.

0 progresu, brawo.

W sumie miałem filmiki wrzucać, ale już mi się odechciało.
Możesz zamknąć dziennik.

No jakbym swoje użalania widział. Uwierz że to nie miska nas ogranicza, tzn ogranicza ale nie tak jak sobie myślimy.

Antek to dobrze ujął. Problem leży w tym że się nie przykładasz do trenów. Serie docelowe? Rób rampy aż do "posrania", a jak idzie za ciężko to się wkuhwiaj ale na siebie że tak słabo idzie, motywuj się, miej taką sportową złość. Dziennik Ci nie potrzebny, po co se narzucać progres. Będziesz trenował ponad swojego lenia to zrozumiesz o czym mówię.

za słaby mentalnie jest do tego sportu

amba[*]

davidooo

za słaby mentalnie jest do tego sportu

amba[*]

[*]technika[*]

bo AMBA wiecznie żywa!!!

Hahahah

Cokta, jakie k***a użalania, to oni mi tutaj dupę trują. Ja mam w to wyj**ane. A teraz lecę poćwiczyć. Baju.

Ajć, dobra starczy tego trollowania. Mam wyj**any humor, po wczorajszych pomiarach. No więc lecimy.

Krótkie podsumowanie

Czas trwania
5 tygodni

Wzrost: 183cm
Klatka piersiowa: 107cm/109.5cm
Brzuch: 87cm/87cm
Biceps: 32cm/33cm
Barki: 121cm/121cm
Uda: 59.5cm/60cm
Łydki: 40cm/40cm

Ogólnie
Jak widać poszło trochę do przodu, łydki nie urosły, bo się przy nich ładnie op*****lałem, dlatego dziś wieczorem będzie dla nich osobnym trenig, żeby poczuły, że wakacje się skończył. Koniec prac polowych i innych pierdół, można zap*****lać, pełną parą. :D
Będę chyba dalej cisnął splitem partia 1x tydzień, bo super na mnie działa. Ostatnie treningi, w ogóle były już wyj**ane z kapci. Najgorzej na dzień dzisiejszy prezentuje się trening pleców. Po których mam DOMSy, ale nie takie jak w nogach, czy klacie. Powrzucam filmiki, mam nadzieję że pomożecie z techniką.