...
Napisał(a)
źle ćwiczy, za słabo, za miękko, za bardzo leniwie, /podstaw dowolne/...
...
Napisał(a)
Jednak mnie nie zalało. Zapomniałem, że wcześniej mierzyłem się na czczo. pas stoi w miejscu 87cm.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
W sumie miałem filmiki wrzucać, ale już mi się odechciało.
Możesz zamknąć dziennik.
Możesz zamknąć dziennik.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
No jakbym swoje użalania widział. Uwierz że to nie miska nas ogranicza, tzn ogranicza ale nie tak jak sobie myślimy.
Antek to dobrze ujął. Problem leży w tym że się nie przykładasz do trenów. Serie docelowe? Rób rampy aż do "posrania", a jak idzie za ciężko to się wkuhwiaj ale na siebie że tak słabo idzie, motywuj się, miej taką sportową złość. Dziennik Ci nie potrzebny, po co se narzucać progres. Będziesz trenował ponad swojego lenia to zrozumiesz o czym mówię.
Antek to dobrze ujął. Problem leży w tym że się nie przykładasz do trenów. Serie docelowe? Rób rampy aż do "posrania", a jak idzie za ciężko to się wkuhwiaj ale na siebie że tak słabo idzie, motywuj się, miej taką sportową złość. Dziennik Ci nie potrzebny, po co se narzucać progres. Będziesz trenował ponad swojego lenia to zrozumiesz o czym mówię.
...
Napisał(a)
davidoooza słaby mentalnie jest do tego sportu
amba[*]
[*]technika[*]
bo AMBA wiecznie żywa!!!
...
Napisał(a)
Cokta, jakie k***a użalania, to oni mi tutaj dupę trują. Ja mam w to wyj**ane. A teraz lecę poćwiczyć. Baju.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Ajć, dobra starczy tego trollowania. Mam wyj**any humor, po wczorajszych pomiarach. No więc lecimy.
Krótkie podsumowanie
Czas trwania
5 tygodni
Wzrost: 183cm
Klatka piersiowa: 107cm/109.5cm
Brzuch: 87cm/87cm
Biceps: 32cm/33cm
Barki: 121cm/121cm
Uda: 59.5cm/60cm
Łydki: 40cm/40cm
Ogólnie
Jak widać poszło trochę do przodu, łydki nie urosły, bo się przy nich ładnie op*****lałem, dlatego dziś wieczorem będzie dla nich osobnym trenig, żeby poczuły, że wakacje się skończył. Koniec prac polowych i innych pierdół, można zap*****lać, pełną parą. :D
Będę chyba dalej cisnął splitem partia 1x tydzień, bo super na mnie działa. Ostatnie treningi, w ogóle były już wyj**ane z kapci. Najgorzej na dzień dzisiejszy prezentuje się trening pleców. Po których mam DOMSy, ale nie takie jak w nogach, czy klacie. Powrzucam filmiki, mam nadzieję że pomożecie z techniką.
Krótkie podsumowanie
Czas trwania
5 tygodni
Wzrost: 183cm
Klatka piersiowa: 107cm/109.5cm
Brzuch: 87cm/87cm
Biceps: 32cm/33cm
Barki: 121cm/121cm
Uda: 59.5cm/60cm
Łydki: 40cm/40cm
Ogólnie
Jak widać poszło trochę do przodu, łydki nie urosły, bo się przy nich ładnie op*****lałem, dlatego dziś wieczorem będzie dla nich osobnym trenig, żeby poczuły, że wakacje się skończył. Koniec prac polowych i innych pierdół, można zap*****lać, pełną parą. :D
Będę chyba dalej cisnął splitem partia 1x tydzień, bo super na mnie działa. Ostatnie treningi, w ogóle były już wyj**ane z kapci. Najgorzej na dzień dzisiejszy prezentuje się trening pleców. Po których mam DOMSy, ale nie takie jak w nogach, czy klacie. Powrzucam filmiki, mam nadzieję że pomożecie z techniką.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
FBW 5x5 z dodatkowymi ćwiczeniami
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
Następny temat
Trenig na masę
Polecane artykuły