Pierwsza redukcyjna po 50:50... dukanie...mm... i innych eksperymentach

zdarza sie

Od poniedziałku leżę i kwiczę. Niestety weekend był dość zimny i to się na mnie odbiło. Mam nadzieję, ze dziś będę mogła zrobić trening, jeśli będzie mnie dalej wszystko bolało to zrobię na mniejszych obciążeniach po prostu, ale zrobię bo mam dość bezczynności, mam wrażenie, że przez to leżenie jest mi coraz gorzej .
Narobiłam sobie wywaru z kości i robie na nim czosnkową, więc może być juz tylko lepiej

Wrzucam zaległe miski (w pn nie dojadłam bo zasnęłam) i pomiary.

















Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-09-26 08:52:03

kuruj sie i wychodz na prosta bo trzeba odcisnac tutaj

Bardzo chętnie Szefowo!

Już mnie wkurza ta ósemka z przodu na wadze, więc z wielką nadzieją patrząc w przyszłość idę sobie zrobić omleta z czosnkiem z własnego ogrodu i popić to wszystko imbirowo-cytrynowym miksem. Będzie dobrze, się odgrzebuję z koca powoli, w końcu już w tym roku byłam chora - limit wyczerpany

Doprawdy nie mam pojęcia jak to jest możliwe!

Zaczęłam dzisiejszy trening z góry zakładając, że go nie skończę (wiem, ze to średnio fajne założenie) z uwagi na ból pleców, kolan, nadgarstków i innych części ciała po wczorajszej gorączce. No ale zaczęłam. Najpierw rozgrzewka, biorę skakankę, po 3 minutach odkładam, robię HIM&HAM, zaczynam burpees, robię pierwszą pompkę, wstaję, skaczę, robię drugą... aaaaaaaaaaaaa!!!! zrobiłam pompkę!!!!!! Pierwszą w życiu! i zaraz po niej drugą i trzecią czwartej już nie dałam rady




No i jakoś tak dalej poszło nie wiadomo jak i nawet WL 25kg dałam radę całe 7 razy. Ociekam zaj**istością


+ skakanka na zakończenie.

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-09-26 19:36:10

Dzisiejsza micha:

Gratulacje!!! A ten kot... No rozwalasz tymi kocimi pomysłami Następnych pompeczek życzę w takim razie

Dzięki figa, ciekawe czy dziś też się uda (się nie udało bo mi plecy odmówiły posłuszeństwa i napierdzielają).

...tymczasem w misce...








Niestety ćwiczenia poszły w kąt z powodu bólu pleców. Smaruję się maściami, wygrzewam a boli tak ze ledwo siadam. Dziś będę próbowała robić ćwiczenia, które nie obciążają pleców, muszę im dać trochę czasu a w kolejnych tygodniach nie będę przesadzała z ciężarem. Jak widać przyszedł czas na mój organizm żeby się zbuntować...



miska z dziś:





Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-10-01 09:16:59

Plecy odpuszczają, będę wieczorem walczy c o trening, jak to ugryźć żeby się znowu nie załatwić?



Micha:

po czym cie tak plecy zaczeły bolec? Nie po cięzarach ale złej technice jezli juz, wiec prosze o filmik, przynajmniej zrób sobei sama dla własnej wiedzy jak nie chcesz podesłac