Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
...
Napisał(a)
aaa czyli najpierw sztanga nachwyt a pozniej podchwyt ? wypróbuje sobie jak zostanie siły po treningu we wtorek :D
...
Napisał(a)
hehe
jesli chcesz zrobić w tri/quadro to:
młotki
uginanie sztangi nachwytem
uginanie nadgarstków pod+nad
wszystkie człony zrobione bez przerw miedzy sobą, lub mozesz robić pojedyńczo
jesli chcesz zrobić w tri/quadro to:
młotki
uginanie sztangi nachwytem
uginanie nadgarstków pod+nad
wszystkie człony zrobione bez przerw miedzy sobą, lub mozesz robić pojedyńczo
...
Napisał(a)
aaaaaaaaaaaaaaaaaaa :D czaje czaje :) i robic powtórzenia do upadłego czy jakas konkretna ilosc ?
Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
...
Napisał(a)
do upadłego raczej nie, tyle ile uwazasz za słuszne, coś kolo 10-15 mysle bedzie ok
...
Napisał(a)
Dam sprawozdanie jak poszło w środe po klacie i tricku :D
Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
...
Napisał(a)
Śledze śledze i podoba mi to co czytam ;)
"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"
http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html
...
Napisał(a)
Dzięki Kolin ! Dobrze wiedzieć że wpada tu ktoś oprócz davidooo na którego moge zawsze liczyć :D Bo już zwątpiłem czy ktoś tu zagląda :D
Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
...
Napisał(a)
Spoko jak trzeba to pomoge/dopyerdole
Mam to samo
Mam to samo
"Największym ograniczeniem człowieka jest on sam"
http://www.sfd.pl/Kolin123/Dziennik_To_jeszcze_nie_koniec-t885211.html
...
Napisał(a)
zawsze ktoś zagląda, wystarczy spojrzec na: Temat został odczytany 716 razy
sam tyle razy nie odwiedzilem
sam tyle razy nie odwiedzilem
...
Napisał(a)
W sumie racja :) W takim razie jesteś po prostu jedyną osobą która jest w stanie mi pomagać ;D
Podrzuce zarys michy dzisiejszej ;d
3252,20kcal
217,42 Białeczko
329,39 Węglowodanki
116,84 Tłuszczyk najzdrowszy z najzdrowszych oczywiscie ;d
Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-09-23 19:29:46
Podrzuce zarys michy dzisiejszej ;d
3252,20kcal
217,42 Białeczko
329,39 Węglowodanki
116,84 Tłuszczyk najzdrowszy z najzdrowszych oczywiscie ;d
Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-09-23 19:29:46
Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
Poprzedni temat
Zakup nowego sprzętu treningowego.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- ...
- 34
Następny temat
Proszę o ocenę planu treningu FBW
Polecane artykuły