...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
GumlokeMam 179 wzrostu no i 2 górne mięśnie widać bardzo dobrze ale ten 3 : <
Po A6W myslales, ze wypracujesz dobrze widoczne miesnie brzucha? Ten trening to porazka. I powinienes wiedziec, ze angazuje jedynie gorna czesc brzucha, a gdzie dol i boki? Po 2 tygodnaich treningu nie wzrasta masa miesniowa, a jednynie wytrzymalosc.
Powinienes od poczatku trenowac normalnym planem..
...
Napisał(a)
Chodzi o trening całego ciała.
Czytaj: https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Masz tam wszystko czego potrzeba.
Czytaj: https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Masz tam wszystko czego potrzeba.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Chodzi bardziej o brzuch (z naciskiem na dolne mięsnie) i takze chce dolozyc pompki
Polecane artykuły