Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam. Czy moglibyście mi powiedzieć jak można ćwiczyć w domowych warunkach na drążku? Jakie ćwiczenia rozwijają jakie partie mięśni?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
To znaczy, że odpowiadają za przeciwstawne ruchy, np. biceps(zgina łokieć) i triceps(prostuje łokieć).
A na przyszłość google.pl nie gryzie.
A na przyszłość google.pl nie gryzie.
NO BRAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp - np plecy, biceps itp.. na które dokładniej to sobie sam poczytaj.
...
Napisał(a)
mIKAdorus - plecy i biceps to wiem. Widziałem. Ale chciałbym się zapytać czy drążek może służyć do ćwiczenia klatki piersiowej. Taki drążek zawieszony u góry.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Klatka i triceps pracuja przy podciaganiu. A do tego mozna wznosy nog na brzuch robic. Back lever angazuje prostowniki plecow. Zwis na drakzu na czas na jednej, badz dwoch rekach trenuje przedramiona.
...
Napisał(a)
pracują ale nie na tyle by "się wyrobiły" od podciągania.
A drążek jeśli masz nisko zawieszony to i muscle upy się możesz postarać
A drążek jeśli masz nisko zawieszony to i muscle upy się możesz postarać
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Będzie.
Klaty przy podciąganiu nie wyrobisz. Równie dobrze, przy martwym wyrabiałbyś nogi, a przy siadach prostowniki.
Klaty przy podciąganiu nie wyrobisz. Równie dobrze, przy martwym wyrabiałbyś nogi, a przy siadach prostowniki.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Ale czy musisz od razu mi wmawiac, ze pisze o klacie niewiadomo jakiej wielkiej?
...
Napisał(a)
Tyle, tylko, że ja nie piszę o wielkiej klacie. Ja pisze o jakiejkolwiek.
Przy podciąganiu nie wyrobisz klaty, żadnej. Nie ma szans, najmniejszych.
Przy podciąganiu nie wyrobisz klaty, żadnej. Nie ma szans, najmniejszych.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
Podciąganie na drążku i biegi problem
Następny temat
Jaki trening na rzezbę mieśni brzucha?
Polecane artykuły