Chuderlak
Witam. Czy moglibyście mi powiedzieć jak można ćwiczyć w domowych warunkach na drążku? Jakie ćwiczenia rozwijają jakie partie mięśni?
Pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
500
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
buzzard
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
218
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2507
To znaczy, że odpowiadają za przeciwstawne ruchy, np. biceps(zgina łokieć) i triceps(prostuje łokieć).
A na przyszłość google.pl nie gryzie.
A na przyszłość google.pl nie gryzie.
NO BRAIN NO GAIN
...
mikadorus
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1528
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11430
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp - np plecy, biceps itp.. na które dokładniej to sobie sam poczytaj.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
500
mIKAdorus - plecy i biceps to wiem. Widziałem. Ale chciałbym się zapytać czy drążek może służyć do ćwiczenia klatki piersiowej. Taki drążek zawieszony u góry.
Pozdrawiam.
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Nie może.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
Klatka i triceps pracuja przy podciaganiu. A do tego mozna wznosy nog na brzuch robic. Back lever angazuje prostowniki plecow. Zwis na drakzu na czas na jednej, badz dwoch rekach trenuje przedramiona.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272013
pracują ale nie na tyle by "się wyrobiły" od podciągania.
A drążek jeśli masz nisko zawieszony to i muscle upy się możesz postarać
A drążek jeśli masz nisko zawieszony to i muscle upy się możesz postarać
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
Ale na pewno nie bedzie plaski jak deska..
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Będzie.
Klaty przy podciąganiu nie wyrobisz. Równie dobrze, przy martwym wyrabiałbyś nogi, a przy siadach prostowniki.
Klaty przy podciąganiu nie wyrobisz. Równie dobrze, przy martwym wyrabiałbyś nogi, a przy siadach prostowniki.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
Ale czy musisz od razu mi wmawiac, ze pisze o klacie niewiadomo jakiej wielkiej?
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Tyle, tylko, że ja nie piszę o wielkiej klacie. Ja pisze o jakiejkolwiek.
Przy podciąganiu nie wyrobisz klaty, żadnej. Nie ma szans, najmniejszych.
Przy podciąganiu nie wyrobisz klaty, żadnej. Nie ma szans, najmniejszych.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
A skad taka pewnosc? Sprawdziles? ;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Podciąganie na drążku i biegi problem
Następny temat
Jaki trening na rzezbę mieśni brzucha?
