Twarogowa jajecznica - super kolacja [LC]

Wreszcie znalazłem super szybki, łatwy i smaczny pomysł na twaróg - jajecznica twarogowa. Super na kolacje.

Skład:
* 250g twarogu (u mnie półtłusty)
* 3 średnie jaja
* 6-8 tabletek słodziku
* kilka kropel aromatu - ja mam poziomkowy
* banan, jabłko, brzoskwinie, rodzynki - co tylko chcecie można dodać, ja dałem pół banana.

Twaróg, jaja, rozpuszczony słodzik w małej ilości wody i aromat łączymy w misce, mieszamy chwilę łyżką. Rozgrzewamy tłuszcz na patelni, ja używam pam, ale myślę, że bez tłuszczu też da rady. Wszystko smażymy czasami mieszając z 3-5 min. Gotowe!



Wartości odżywcze (liczone bez dodatku czyli banana):
* 552 kcal
* 67g B
* 27g T
* 10g WW



Foto:

da się to zjeść jajka raczej na słono a twaróg raczej na słodko jem ale można spróbować i napiszę co z tego wyszło

wlasnie mam przyjemność wsuwac ten specjał jest zaye*****sty
SOGacz

Dziwne, twarog zrobil sie gumowy strasznie :s

trzeba wypróbować bo ostatnio sam twaróg ledwo co mi przez gardło przechodzi ;p

tragedia

Ja to robię bardziej na ostro (jak słynnego omleta z twarogu) i polewam ketchupem. Imo jedna kiełbasa i cebula a robi się smakowite danie.

:D I tak się robi "twarożnicę"

Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-09-18 23:45:21

nie za duzo w tym bialka jak na jedna porcje?

na ostro świetnie smakuje