Ospałość w czasie treningu... :/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Puc2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1919

ile po posilku proponujesz?

...

aglomeracja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8375

2 godziny, najwcześniej 1,5, ale wtedy posiłek przedtreningowy nie powinien być jakiś ciężki czy mocno tłusty.

...

Puc2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1919

dobra, jutro zjem jak 'czlowiek' i polece pozniej na pake, oczywiscie zdam relacje jak bylo ;) Wielkie dzieki Panowie za pomoc ;]

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Ok 1,5 godziny po ZBILANSOWANYM posiłku, a nie węglach z odrobiną białka.

...

lysy17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8521

Ja kiedys cwiczylem godzine po jedzeniu a teraz pol godziny i jest mi tak lepiej

...

Puc2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1919

Dobra na śniadanie wjechało 200g platkow owsianych, ok 250-300ml mleka 1,5%, duza garsc pestek slonecznika, puszka 135g tuńczyka w kawałku z wody i popite czerwona herbata. Pakuje sie, lece na silownie i do pracy. Trening zaczne po 100min po posilku Wieczorem napisze jak się trenowało. Miłego dnia ;)

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ja bym proponował zająć się całościowo kwestią odżywiania

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

kwiczek2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 142 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7757

ja miałem podobny problem ale 1 kaps Trec caffeine 200 plus pół godziny przed treningiem załatwia sprawie :)

kwiczek

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

Problem trzeba leczyć,a nie omijać.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...