SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Kompulsowiczka chce schudnąć. _ Czy ktoś się podejmie?

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4942

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Płeć

kobieta

Waga

54

Wzrost

159

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

ćwiczę 5 razy w tygodniu od około 2 lat, są to głównie ćwiczenia aerobowe( rowerek/ stepper 40 minut dziennie, hula -60 minut dziennie). Wstaję o godzinie 8-9, a kładę się spać około 23. Nie pracuję, większość czasu w ciągu dnia spędzam w domu.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Ćwiczę od ponad 2 lat, ale ze względu na kompulsy nie było żadnego rezultatu. 5 razy w tygodniu ćwiczę aerobowo po 40 minut- rowerek/ stepper oraz 5 razy w tygodniu hula hop - 60 minut. Mam możliwość uczęszczania na siłownię.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

2 lata temu dieta 1000 kcal, skutek - 10 kg i popadnięcie w zaburzenia odżywiania...po których wszystko wrociło | Obecnie staram się schudnąć na diecie mż z ograniczeniem kaloryczności do 1500. Mam zdrowe nawyki żywieniowe.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowa

Stosowana lub planowana suplementacja

nie stosuje i nie planuje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 130658
co tu odchudzać???? tu trza budować !!!!

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 379
Tak wyglądałam jeszcze w maju i do tego chcę powrócić.

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202
Teraz jesteś chudsza czy grubsza?

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 379
Od tych zdjęć jest mnie 5 kg więcej... a z racji tego, że jestem dosyć niską osobą te dodatkowe kg są bardzo widoczne i nie mieszczę się w dawne ubrania;(
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 379
Nie chcę być chudsza, zależy mi tylko na powrocie do dawnej figury.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 130658
to jest wychudzenie i nie sądze, ze ktos ci pomoze wrócic do takiego stanu./ poza tym, upewniasz sie wsrod"znaffcuf" o tym, co tu sie pisze http://vitalia.pl/forum22,711921,0_Moja-redukcja-przy-rozregulowanym-metabolizmie-prosze-o.html ???

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 49 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 87118
belldandy, z calym szacunkiem... Ale naprawde chcesz tak wygladac? Zero miesnia, wychudzone cialo, w kolanach tez pewnie cos nie tego, ale to juz Saida by cie musiala obejrzec...
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202
Na tych zdjęciach jesteś tragicznie chuda, rączki masz jak zapałki. Masz zapędy do autodestrukcji, dążysz do ciało wieszaka, do tego jesz nieprzyzwoicie mało.

To jest forum sportowe, nie pomożemy Tobie.

Bunia, a co tu Saida ma oglądać i w jakim w ogóle celu? Sylwetka jest wyniszczona głodówkami, a laska chce jeszcze chudnąć. Szkoda Saidy czasu.



Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-16 16:37:50

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 379
Tak, chcę tak wyglądać. Czułam się wtedy dobrze i nie miałam żadnych problemów zdrowotnych...Moje BMI również było w normie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 49 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 87118
No to mozesz kontynuowac na vitalii

Ruda, racja... siem zapedzilam

Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-16 16:39:13
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ses - półmetek z CE str. 9

Następny temat

DT Dotkazoz/rekomp

electro
Polecane artykuły