Chce schudnac z nog! Help!

Witajcie! Moja zmora zawsze byly grube uda, mam figure gruszki niestety.Miesiac temu postanowilam wziac sie za siebie i cwicze codziennie na rowerku stacjonarnym plus 100 przysiadow.Po tym czasie widze roznice, nogi mi schudly fakt, ale jednak najwiecej mi 'zeszlo' z piersi nad czym ubolewam ;( Dzis 'zgrzeszylam' bo zjadlam troche slodyczy(sic!) a nie powinnam, ale juz mam tak dosc,ze nie wytrzymalam. Chce byc silna w ty co robie, naprawde chce schudnac, ale czasem juz mam dosc jak patrze jak po malu mi chudna nogi:(
Czy moglby mi ktos polecic jakies dobre cwiczenia na moje nogi? Czy warto dalej jezdzic na tym rowerku stacjonanrnym? Teraz pedaluje na mniejszym obciazeniu, bo ma 5-ce, ale chyba mam teraz wieksze miesnie:/ Juz naprawde nie wiem co robic. Pomozcie! :(
Ponizej moje zdjecie nieszczesnych nog:/

Każdy na tym forum powie Ci że nikt nie chudnie miejscowo. Możesz robić 1000 przysiadów dziennie, a nigdy nie stracisz tkanki tłuszczowej tylko z nóg. Mogłabyś poczytać trochę i wypełnić ankietę (najpierw czytaj) zamiast zakładać taki temat.

Ja rozumiem, ze nikt nie chudnie miejscowo, ze to niemozliwe.Ale chciala bym o porade jakies cwiczenia,ktore moglby by mi pomoc akurat na ta partie ciala i sa faktycznie skuteczne. Przepraszam,jesli dubluje post.

Daj porządne foty sylwetki, a nie jakieś silkowe rajtuzy
I w ogóle udaj się do regulaminu, tam przeczytasz, co masz zrobić, żeby uzyskać indywidualną poradę.

Ćwiczenia? Wszelkie formy martwych ciągów, przysiadów i wykroków. Oczywiście mówię o ćwiczeniach z sensownym obciążeniem, a nie podrygach królewny z różową hantelką.

Spal fat do tego stopnia, że fałd na udzie będzie miał 15mm i mniej i wtedy zobaczymy, czy masz "większe mięśnie", bo póki co, ja tam nawet zarysów nie widzę.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-09 18:21:56

OK, dzieki..zatem biore sie za lekture forum ;)