rzezbe

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

witam chciałbym wyrzezbic troche swoje cialo moze nie wyrzezbic ale pozbyc sie troche tluszczu na diete nie mam czasu wiec porsze mi o niej nawet nie pisac
waga 71
wzrost 175
lat16
staz okolo 2 lat z przerwami

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

na prawde ogarnij najpierw trening i troche poćwicz , widac ze twoja wiedza też jest mała , a pożniej pomysl o kreatynie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

tu nie ma z czego rzeżbić

a bez diety nie zdobędziesz wymarzonej sylwetki

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Gym Star

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 322 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1655

Ile procent BF ? Ćwicz dalej ,a zleci z Cb co ma zlecieć i będą mięśnie :). dorzuć aeroby . Ale póki co rób MASĘ ,a nie rzeźbe.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no na diete naparwade nie mam kiedy bo chodzie do szkoly sportowej i jak wracam do domu po 18 to nawet nie mam jak diety ulozyc i sie do nije stoswac :P czyli trening mase ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a co oznacza ten skrot BF?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

BF (body fat)- jest to Procentowa (%) zawartość tłuszczu w organiźmie

wg mnie masuj z głowa

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

23% wyszlo bo obliczylem tam z jakiegos programu

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

wg mnie program nie oblicza dokladnie , jak kupiłem sobie przyrzad do pomaru tkanki tłuszczowej , 20zł a przyda sie na dłuzej https://sklep.sfd.pl/Sequoia_MetaCal-opis26609.html

nie wygladasz na BF 23%

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...