obwod w klaci emozna pomylic o pare centymetrow w zaleznosci od polozenia centymetra, a kazdy kulturysta chialby iec taki przyrost
obwod w klaci emozna pomylic o pare centymetrow w zaleznosci od polozenia centymetra, a kazdy kulturysta chialby iec taki przyrost
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
14-09-2012 DT
MISKA:
Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 2,2 L.Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2
Warzywa:Brokuły
Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon
Protokół grzybowy -DZIEŃ 14 OSTATNI
TRENNING:
Bieg w terenie 25 min.
Interwały 4*30/30
15-09-2012 DT
MISKA:
Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 3,5l L.Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2
Warzywa:Brokuły,sałata ,pomidory,ogórki
Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon
Stwierdzam,że powinnam mieszkać na siłowni bo tam piję najwięcej
1. Gdyby nie te j**ane podskoki mogłabym założyć o wiele więcej, ale ręce się poddają
2a.Piekło pod koniec w cholere ...o małom sę nie przewróciła.
2b.Tu zamienić na sztangę mogę, czuje że dam radę więcej?
3a.Te 30 Mnie dobijają, moje kolano się buntuje!!!
3b.Mniej niż ostatnio, cały początek nieźle dał popalić ,końcowe pompki były do ziemi ,padałam na twarz i zaczynałam od podłogi .
4a.Plank, starałam się stosować do rad Martucci, które podsunła raz jeszcze Viki, i było gorzej niż ostatnio o wiele ,więc może zatrybiło wońcu.
4b.Ni ma co komentować.
W środę idę do neurologa, już sram w gacie na samą myśl bo głowa niby się uspokoiła,ale co jakiś czas daje o sobie znac i ni ch... nie wiem skąd to się bierze... kłuje,coś mi łazi, pobolewa ...w zeszłym roku miałam urazgłowy bez utraty przytomności i w związku z tym mam odrętwiałe pole -skroń
Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-15 18:18:59
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
Ja chyba będę w sportowym chodziła
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
Ja mam 75 alobo i nawet 70, zaleznie od firmy i 'scislosci', wiec nie wierze,z e taki szczupak jak ty nie miesci sei w 70 Miska wystarczajaco duza zeby bylo jak wgarnac cyca?
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
Ja tam nie wierze w istnienei 70A No chyba, ze ktos ma BF 10%
prośba o wskazówki - jak działać?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- ...
- 54