Jestem na diecie n masę. Kupiłem właśnie produkty Treca
-Mass XXL
-BCAA G-Force
-BCAA Turbo Jet
-S.A.W.
Teraz mam pytanie jak dawkować BCAA żeby lepiej wpływało na przyrost masy.
Białko biorę 3 razy dziennie. Po przebudzeniu(godz 9), przed obiadem(godz 15), po treningu (godz 21)
Czytałem trochę forum i widziałem tematy gdzie ludzie pisali żeby brać G force przed treningiem a jeta po. Natomiast w innych przypadkach żeby turbo jeta przed treningiem i po treningu z białkiem a g-forca rano z białkiem.
Teraz mam zagłostkę. Proszę o poradę.