POZDRAWIAM ;)
...
Napisał(a)
Witam serdecznie mam takie pytanie ćwiczę FBW 5x5 i na każdym treningu przysiady :). Od 2 tyg jadę TABATE (biegi), i nie czuje tak mięśni jak ścięgna i przy ćwiczeniach nóg trochę jest to dokuczliwe ;/. Jak myślicie zrezygnować z jednego ćwiczenia nóg w tyg czy przełamać się i walić dalej kg :D
POZDRAWIAM ;)
POZDRAWIAM ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no wiec czemu tabate? jest jakas potrzeba jaki masz cel w tym?
Be the best version of You!!!
...
Napisał(a)
Tabata dlatego bo nie mam zbytnio czasu na biegi trwające 30 minut, i chęć sprawdzenia się w czymś innowacyjnym, chce troszkę zredukować bf bo waha się ok 20%. a ogólnie masa tylko delikatna redukcja i poprawa kondycji, bo nie długo testy sprawnościowe :)
...
Napisał(a)
Treningi interwałowe obciążają sporo organizm jak chcesz możesz zrezygnować z jednego treningu nóg przy FBW.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_6_-t877030.html
drogi kolego takie pytania zadajemy tutaj ( pamiętaj następnym razem )
normalne FBW 5X5 gdzie wykonujesz 3 x w tygodniu siad z sporym obciążeniem plus tabata - sam wyciąg wnioski .
To połączenie to ogromny wydatek energetyczny więc musisz pamiętać o świetnym odżywianiu .
zwolnił bym nieco
drogi kolego takie pytania zadajemy tutaj ( pamiętaj następnym razem )
normalne FBW 5X5 gdzie wykonujesz 3 x w tygodniu siad z sporym obciążeniem plus tabata - sam wyciąg wnioski .
To połączenie to ogromny wydatek energetyczny więc musisz pamiętać o świetnym odżywianiu .
zwolnił bym nieco
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie Tomasz za uwagę i sory za śmietnik :) Post do kasacji :D
...
Napisał(a)
nie kombinuj :P
Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-09-09 13:35:10
Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-09-09 13:35:10
Be the best version of You!!!
...
Napisał(a)
Jak robisz 3 x tydzien fbw np pn, sr i pt to w sr daj lżejszy trening.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Plan do sprawdzenia
Następny temat
Split 4 razy w tygodniu do oceny. Proszę o pomoc
Polecane artykuły