Pytanko do Binia.

W jakich formach to masz? Bcaa, EAA masz w formie kaps czy xplode?

Xplode

To jak chcesz to upchnac okolotreningowo to ja bym zrobil tak: EAA xplode przed treningiem, BCAA xplode podczas treningu, Reanimator po treningu. Na pewno reanimator po treningu, a EAA i BCAA mysle, ze sporej roznicy nie bedzie jesli zamienisz kolejnoscia

wyglada na sesnowna propozycje

Witam, nie chce zakładać nowego tematu w dziale, wiec Binu mam prosbe lukinij na mój temat i doradź :

https://www.sfd.pl/HST__Jako_trening_na_hipertrofie_po_przerwie_-t883901.html

Zmieniony przez - tree88 w dniu 2012-09-02 16:51:28

dwie opcje widze
albo wziac zapiski z czasowm gdy trenowales i odjac 10-15 %

albo przez 3 dni (rozlozone na caly tydzien) sprawdzic maksy i NIE robic nic wiecej
i od razu (nastepny tydzien) zaczac poprawne i pelne HST

Wielkie dzieki Biuniu za odp, wybiore chyba raczej tą drugą opcje, tylko czy sprawdzając maxy po tak długiej przerwie nie zrobie sobie kontuzji, wiem, rozgrzewka przed, ale i tak...

I jeszcze jedna prosba czy mógłbyś mi napisać, podać link do oryginalnego HST, bo przegladałem forum i sa rozne wersje, a interesowal by mnie ten oryginał ze zrodla

Zmieniony przez - tree88 w dniu 2012-09-03 15:17:15

1. cwicz zawsze z dobra forma
2. artykuly pisane przez Bryana Haycocka specjalnie dla Perfect Body

perfectbody.pl
wyszukiwarka > wpisujesz Bryan Haycock

to JEST ORYGINALNE HST !

i wiecej

sorki ze tu pisze ale nie wiedziałem do kogo mam sie z tym zwrócić a mysle ze ty bedziesz wiedzial do kogo moge sie zwrócić zeby mi zrobił rozpiskę na wytrzymałość chodzi mi o przygotowanie sie do zawodów w wyciskaniu max powtórzeń masy ciala z gory dziekuje