jakie odzywki mogłbym brac w wieku 14 lat zeby nie zaszkodzic

indywidualne sporty ogolnorozwojowe, poszukaj tam
jak i po prostu www.sfd.pl/search.asp 

czesc ,ma dwanascie lat wzrost 166cm ,waga 56 /60kg cwice moge coc barc aminokwasy wistaminy bialka gainery jasli tako tojakie bardzo prosze oszybkom iodzpowiedz z gory pozdrawiam

Weź się za naukę oraz normalne odżywianie to co ci podają w domu.
Ktoś z bliskich wie, że się zarejestrowałeś po kryjomu na forum sportowym ?

12 lat i odżywki... niedługo dzieci po 8 lat będą się pytać jakie odżywki mogą kupić, bo mają trochę kasy z komunii i chciałyby przypakować

Nawet ironii nie można napisać, bo wezmą to do siebie i dopiero będzie z nimi jazda, a raczej początek przygody z tronem na 24h ^^

Przeczytaj wiadomość.

Moja rada: w wieku 12 lat nie angażuj sie w siłownie bo zrobisz sobie krzywde (w tym wieku np przepuklina)
Zapewne jeszcze nie zaczales dojrzewac wiec naprawde odstaw siłownie i zbieraj na sprzet, za rok/dwa lata mozesz zabrac sie delikatnie za siłownie i zarzucic jakies BCAA , białko, gainer.

Jestem ciekaw czy rodzice wiedza ze bierzesz sie za siłownie przed dojrzewaniem... no chyba ze dopiero jak beda jechac do szpitala (bron boże) serce w tym wieku tez nie jest gotowe na duży wysiłek, mowie Ci odkładaj kase na sprzet i za 2 lata a moze i nawet za rok gdy zaczniesz dojrzewac idz śmiało cwiczyc ale tez tak zeby sie nie przetrenowac

patrzcie na daty!