Co właśnie wcinasz VOL 7

ryż brązowy, pierś gotowana, pomidor, jogurt naturalny - wymieszane razem oczywiście + oliwa

No to macie, wstawiam i się chwalę :D ahhh... nie ma to jak 65% dziennego bilansu w jednym posiłku i 350g karkówy xD

Ale cudenko, ohoho. Jak karkoweczke przyrzadziles grill/patelnia?

65%? Chyba, że jesteś na diecie 1000kcal :P

@Staranny, jestem na J/NJ od dziś, a że DNT to też ujemny bilans + low carb, high fat :D to jest ok 1700kcal xD
@Kubsztix, dzięki, karkówka oczywiście w piekarniku ;] nigdy jeszcze nie smażyłem karkówki xD ale kurde za mało piekłem, ale już tak głodny byłem że wytrzymać nie mogłem ^^ więc taka soczysta była, a ja wolę twardą xD
Te tosty tylko taki cheat carb :D bo tej mąki pełnoziarnistej to tam pewnie jest ze 30% ale co tam :D

Wołowina z kaszą

mozzarella z pomidorem, świeżą bazylią i pieprzem + oliwa




Zmieniony przez - grrubas w dniu 2012-08-30 20:40:05

Ja sobie właśnie zrobiłem 2 piersi z kurczaka lekko podsmażone na oliwie z oliwek z odrobiną papryki, cebuli, szczypiorku, soku cytryny i 3 łyżek czerwonego wina:) Do tego jeden tost. Teraz mogę iść spać;)

3 schaby wieprzowe i platki owsiane

+ warzywa

Pewnie nie zaskocze ale....
125g tawrogu półtłustego
50g płatki owsiane
30g migdałów
Warzywa nie jem na noc bo żle mi się śpi.