olek1234
To dobrze jak nie mam za duzo tłuszczów.A warzywa mam do III posiłku gotowane na parze lub w postaci surowek.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24
...
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
olek1234To dobrze jak nie mam za duzo tłuszczów.A warzywa mam do III posiłku gotowane na parze lub w postaci surowek.
poczytaj o tłuszczach trochę
...
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10507
Nie napisałeś, że masz tam jakieś warzywa.
Chodzi o zdrowe tłuszcze
Chodzi o zdrowe tłuszcze
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
Zdrowe tłuszcze, zwłaszcza z ryb, orzechów są bardzo ważne :) W miarę możliwości finansowych warto o tym czasami pamiętać :)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10507
Orzechy laskowe czy olej np. słonecznikowy nierafinowany tłoczony na zimno nie są takie drogie
Myślę więc, że każdy może sobie na to pozwolić
Myślę więc, że każdy może sobie na to pozwolić
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24
Dzięki za info.Zakupiłem orzechy laskowe i tran ale w kapsułkach czy taki moze byc? a mam jeszcze pytanie odnośnie diety czy dżem można jesc z rogalikiem maslanym i mleko do tego np rano na sniadanie jako I posiłek?
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
Tran jest ok.
Oj, kiepskie to śniadanie ;) Już lepiej zjeść płatki owsiane (górskie na przykład), zalać mlekiem i dodać trochę orzechów/rodzynek.
Oj, kiepskie to śniadanie ;) Już lepiej zjeść płatki owsiane (górskie na przykład), zalać mlekiem i dodać trochę orzechów/rodzynek.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
MARIO
M. Cieśliński
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1733
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9689
Jakbyś dorzucił do rogalika jeszcze jakiś serek wiejski i owoca , i płatki owsiane to by jeszcze było bardziej cywiizowane :)
Zmieniony przez - MARIO w dniu 2012-09-05 11:45:48
Zmieniony przez - MARIO w dniu 2012-09-05 11:45:48
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
