Club Muscle Up

Witam kolegów, jak wcześniej wspomniałem w rywalizacji nie mogę wziąć udziału, do sędziowania też się nie przyłączę, ponieważ czasem przez dwa dni z rzędu nie mam dostępu do komputera, mogę tylko obserwować z boku, i czasem coś skomentować. A tak wracając do moich prób, rzeczywiście brak mi tych pompek na poręczach, obejrzałem swój filmik z przed kilku dni i byłem w szoku, jak mogłem się nie wydźwignąć, będąc tak wysoko nad drążkiem, i tak miałem podczas kilku podejść w niejednym dniu. To dowodzi tego, że muszę wrócić do początku, czyli systematyczny trening, z wprowadzaniem pompek na poręczach w jakiejkolwiek postaci. A muscle up musi poczekać. Odczuwam jeszcze ból w lewym przedramieniu, to prawie kontuzja, tak więc forsownych ćwiczeń nie będzie tylko spokojny trening. Na razie, ale jeszce w tym miesiącu zrobię kolejne m. up.
A moje zmagania o których pisałem - zobaczcie sami

class="link" target="_blank">

Ok ,czyli od jutra ruszamy z tematem z regulaminem i do zgloszeń

-komisja sedziowska z braku innych chetnych zostaje w składzie:
masti
flex1976
drazekm

-Sędziowanie-do 24 godzin po zakończeniu tury
-skrajne wyniki z góry i dołu obcinamy-srodkowy jest oficjalnym wynikiem-pewnie najcześciej bedz to te same ilości powtórzeń ale ze wzgledu ,że kazdy na troche inny styl wykonywania ćwiczeń-moga sie czasem pojawić rozbieżności-wtedy taki system okaże sie najbardziej obiektywnym.

Pierwszy film na Wzór.

Muscle ups Gimnastyczne - Dozwolone.

ale to nie jest muscle gimnastyczne,robisz normalnie siłowe ,zawsze myslalem ,ze tak wyglada gimnastyczne (8sek filmu);

Muscle Siłowe czyste.

Muscle z podbiciem.

Muscle na jedną rękę.

Chunga - to jest to samo tylko że ja przodem, a on bokiem i to z rozpędu, a ja z miejsca.

Oczywiście technikami jednorecznymi-niesymetryczna praca ramion-niedozwolone!

Dzieki za filmy -juz sa w temacie-chyba prędzej go otworze-jakby cos bylo do zmiany-piszemy w tym temacie-tam tylko zgłoszenia udziału.

chunga

ale to nie jest muscle gimnastyczne,robisz normalnie siłowe

Zgadza się Arek ma rację,niestety Mariusz my nie potrafimy gimnastycznego.