...
Napisał(a)
Zdjecia robione 2tygodnie temu. Obecna waga to ok 92-3kg a forma prezentuje sie tak:
Miałem zrobić małe podsumowanie testu czyli opis poszczególnych supli ale nie mogę sie jakoś zebrać bo albo jestem zajęty albo zmęczony.
W tej chwili z odzywek Hi teca biore Bcaa Powder bo są dość ekonomiczne i bez zbędnych dodatków.
Moja suplementacje prezentuje się tak.
w czasie treningu 50g carbo +20g bcaa
po treningu 40-50g izolatu lub hydrolizatu
do sniadania i kolacji witaminy i omega 3
i to w sumie tyle :)
Trening 5x tygodniowo + 2x30min aerobow. Najczesniej rano na czczo i po treningu.
Zmieniony przez - ZuluM w dniu 2012-07-26 12:39:21
Miałem zrobić małe podsumowanie testu czyli opis poszczególnych supli ale nie mogę sie jakoś zebrać bo albo jestem zajęty albo zmęczony.
W tej chwili z odzywek Hi teca biore Bcaa Powder bo są dość ekonomiczne i bez zbędnych dodatków.
Moja suplementacje prezentuje się tak.
w czasie treningu 50g carbo +20g bcaa
po treningu 40-50g izolatu lub hydrolizatu
do sniadania i kolacji witaminy i omega 3
i to w sumie tyle :)
Trening 5x tygodniowo + 2x30min aerobow. Najczesniej rano na czczo i po treningu.
Zmieniony przez - ZuluM w dniu 2012-07-26 12:39:21
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
...
Napisał(a)
A tak w ogóle to też startuję z Tęczy w Mińsku :D
...
Napisał(a)
wrathjrA tak w ogóle to też startuję z Tęczy w Mińsku :D
to widzimy się w mińsku chyba że wcześniej sie spotkamy w Kielcach na treningu jak będzie czas :)
moja forma na 10tyg do MPJ
P.S. Prosiłbym moderacje o przeniesienie tematu do działu "dzienniki treningowe" jako że od długiego czasu nie przygotowuje się wyłącznie na suplach HI TEC
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
...
Napisał(a)
No można się zgadać na jakiś trening w sumie :d
...
Napisał(a)
Tłusty jak na 10 tyg do zawodów ,starujesz w kat 75kg a wazysz 94 kg .to jest old school na przyszłość staraj sie miedzy forma a roztrenowaniem nie ważyć wiecej niż 10 kg, wymeczysz organizm takim zjazdem ,będziesz lepiej wyglądał przez sezon gdzie nie startujesz(czyli 10 mc w roku) powodzenia
...
Napisał(a)
Dzieki za uwagi ;) Jeśli wyjdę w tym roku bez formy to zgłoszę się do Cb na konsultację i pomoc w przygotowaniach. Pozdro
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
...
Napisał(a)
wrzuce dziś zdjęcia to bedzie można zobaczyć czy się coś ruszyło :)
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
Poprzedni temat
Przerwa od silowni
Następny temat
Klata - MASA CZY SIŁA ? SOGI
Polecane artykuły