Dziennik treningowy- Mateusz Zymiera

Jak postępy? Jak forma?

Zdjecia robione 2tygodnie temu. Obecna waga to ok 92-3kg a forma prezentuje sie tak:




Miałem zrobić małe podsumowanie testu czyli opis poszczególnych supli ale nie mogę sie jakoś zebrać bo albo jestem zajęty albo zmęczony.

W tej chwili z odzywek Hi teca biore Bcaa Powder bo są dość ekonomiczne i bez zbędnych dodatków.

Moja suplementacje prezentuje się tak.

w czasie treningu 50g carbo +20g bcaa
po treningu 40-50g izolatu lub hydrolizatu
do sniadania i kolacji witaminy i omega 3
i to w sumie tyle :)

Trening 5x tygodniowo + 2x30min aerobow. Najczesniej rano na czczo i po treningu.



Zmieniony przez - ZuluM w dniu 2012-07-26 12:39:21

A tak w ogóle to też startuję z Tęczy w Mińsku :D

wrathjr

A tak w ogóle to też startuję z Tęczy w Mińsku :D

to widzimy się w mińsku chyba że wcześniej sie spotkamy w Kielcach na treningu jak będzie czas :)

moja forma na 10tyg do MPJ


P.S. Prosiłbym moderacje o przeniesienie tematu do działu "dzienniki treningowe" jako że od długiego czasu nie przygotowuje się wyłącznie na suplach HI TEC

No można się zgadać na jakiś trening w sumie :d

Tłusty jak na 10 tyg do zawodów ,starujesz w kat 75kg a wazysz 94 kg .to jest old school na przyszłość staraj sie miedzy forma a roztrenowaniem nie ważyć wiecej niż 10 kg, wymeczysz organizm takim zjazdem ,będziesz lepiej wyglądał przez sezon gdzie nie startujesz(czyli 10 mc w roku) powodzenia

Dzieki za uwagi ;) Jeśli wyjdę w tym roku bez formy to zgłoszę się do Cb na konsultację i pomoc w przygotowaniach. Pozdro

Jest BYK :D

Potęga :D. Oby tak dalej.

wrzuce dziś zdjęcia to bedzie można zobaczyć czy się coś ruszyło :)