jak brać kreatynę iz jakimi cukrami ...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 639

witam bardzo prosze o cenne rady .. kupiłem CREA PLUS , i nie wiem jak brać stułu na opakowaniu pize tylko zeby brać daleko od jedzenia , i nie wiem jaj mam to brać , tzn. ja myślałem DT. 30 min przed treningiem i druga porcja bezpośrednio po treningu ,, a DN 30 minut przed śniadaniem i nie wiem czy przed kolacja tez .. i jeszcze takie pytanie kreatyna jest przyswajalna z cukrami prostymi to znaczy ze mam ile zjeść węglowodanów prostych ..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12042 Napisanych postów 160435 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234400

w dnt jedna, reszta ok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Kulturysta97

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 310 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1480

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12042 Napisanych postów 160435 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234400

zaden cukier nie pomaga

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kiwala

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 639

naprawdę nie ja gdzieś to czytałem zeby zjesc troszkę węgli prostych zeby kreatyna lepiej działała , a jeszcze powiedz mi co do białka i kreatyny potreningu jak połączyć ;p

...