Ile srednio w bicu w miesiąc

taaa ?? hmm no popatrz ty się o.O

Właśnie widać że źle na to patrzysz. Tu nie może być mowy o przyrostach miesięcznych. Powinieneś patrzeć na to ile wyrobisz w rok. Na to też nikt ci oczywiście nie odpowie ale nie nastawiaj się na kilka miesięcy jeżeli chcesz coś zrobić ze swoją sylwetką.

wiem wiem :) nie nastawiłem się na to ze za te 9 miesięcy będę wyglądał bóg wie jak :D takie pytanie z czystej ciekawości zadałem :P myślę przeprowadzić masę potem lekko podredukowac na wakacje zeby z sadłem niechodzić :D i dalej masa ! :D xD

"Nie no ja nie przykładam najwięcej uwagi do ramion wspomniałem tylko ze są słabsze niż reszta"
Może dlatego, że bicepsy są bardzo słabym/małym mięśniem?

Zmieniony przez - Mershero w dniu 2012-08-08 16:19:07

Ale jemu chodziło pewnie o wyniki siłowe, że np na bica ugina proporcjonalnie mniej do wyciskania na barki;) Poza tym, na forum jest pełno chłopaków, którzy chwalą się, jak to na suplach bądź domowej diecie zrobili 10 cm w bicu w rok;) Chłopak naczytał się i wbil do głowy, że też podobnie będzie miał. Nie ma co się śmiać, każdy z nas myślał kiedyś, że jak wypije gainera to już po miechu 10 kg mięśni przybędzie:)

Ku**a nie róbcie ze mnie idioty ja tylko zapytałem ile w miesiąc zrobić mozna czyli np 0.5 cm chodziło mi jak to jest np u was a nie ze zrobi w rok 10 cm w łąpie!!! wiem ze po gainerze nie zrobi 10 kg masy czystej :D mozna co najwyżej sie zalac ... a o siłe bica to chyba wiadomo ze nie weznę tyle co na klate !! chodziło mi tylko o proporcje ... Kurde zakończmy ten temat bo za duzo nieporozumień Jak po następnej masówie w 9 miesięcy zrobie 4 cm bd zadowolony :D nikt nie mówił o 10 cm

mi nawet 3cm, o 17 mam xx w bicu a o 18 mam 3cm wiecej i zastanawiam sie czym to jest spowodowane? bo chyba nie przez trening

za dużo kapucyna trzepiesz

kapucyna nie trzepie wgl bo poziom testosteronu spada

UU cóż za poświęcenie ! :D to nie zdrowo ;)) nie cwiczony mięsień zanika