Dotkazoz
Lubie ten film 
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
6334
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
99958
...
Napisał(a)
Lucyferka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
jak obciążenie dokupie to sobie też tak powiosłuje 
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
90 kg?
...
Napisał(a)
krzyys88
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
227
Napisanych postów
10111
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
66513
na atlasie
Dumna Legia Warszawa. ..
https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
Hubert Tyś kilkadzisiąt kilo cięższy :P
może z 35-40kg kiedyś się uda, kiedyś....
może z 35-40kg kiedyś się uda
, kiedyś.......
Napisał(a)
olinkaz93
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1453
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29861
dżizas, pokazałam mamie taki tylko filmik:
z racji tego, że jutro chce iść na crossfit, to ona od razu wyłapała "podnoszenie ciężarów" i do mnie: "co ty chcesz wyciskać ciężary, absolutnie nie, najpierw się dowiedz na jakie mięśnie to działa i czy to jest odpowiednie dla ciebie"
Już chciałam powiedzieć, 'no wiesz, ale takie przysiady i MC to od pół roku się w nich babram..', ale się powstrzymałam p;
z racji tego, że jutro chce iść na crossfit, to ona od razu wyłapała "podnoszenie ciężarów" i do mnie: "co ty chcesz wyciskać ciężary, absolutnie nie, najpierw się dowiedz na jakie mięśnie to działa i czy to jest odpowiednie dla ciebie"
Już chciałam powiedzieć, 'no wiesz, ale takie przysiady i MC to od pół roku się w nich babram..', ale się powstrzymałam p;
"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
_________________________________
W pogoni za mięśniami
Dziennik 2013:
http://www.sfd.pl/olinkaz93_ossible_is_nothing/DT2013str.44-t830206-s44.html
"Żeby do czegoś dojść, trzeba zapier****ć"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Moja matka zawsze kwitowala to "jestes nienormalny". Bo normalnym jest wpyerdalanie ciastek przed TV.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
227
Napisanych postów
10111
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
66513
dobra ch** idziemy spac rano do pracy :(
Dumna Legia Warszawa. ..
https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1453
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29861
ta... dziś byłam u kolegi, nie widzałam go miesiąc, pytam się jak wakacje, a on, że no był 2 tyg w Jastarni, gdzie dzień w dzień popijali, a teraz siedzi w domu, nic nie robi, potrafi przeleżeć 3 godz. na kanapie, ruch ograniczył się jak dostał samochód do 5 minut dziennie spaceru na parking i z powrotem + przepala jakieś 30/40 zł tygodniowo na fajki..
Przepala mój karnet na siłownię na miesiąc (16wejśc/110 zł + kilo wołowiny xd)
Przepala mój karnet na siłownię na miesiąc (16wejśc/110 zł + kilo wołowiny xd)
"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
_________________________________
W pogoni za mięśniami
Dziennik 2013:
http://www.sfd.pl/olinkaz93_ossible_is_nothing/DT2013str.44-t830206-s44.html
"Żeby do czegoś dojść, trzeba zapier****ć"
...
Napisał(a)
kitttie
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
Po co takie chuyowe dyscypliny jak siatkówka plażowa albo hokej na trawie są na IO? Po co? Tylko szkoda czasu 
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
Poprzedni temat
DT / Kicia1985 / duza redukcja + poprawa stanu zdrowia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
listka/diastasis, waga up, miesnie na wierzch ;)
