gainer pare pytan

witam. planuje w tym tygodniu kupic pierwszego gainera, i myslalem nad pvl mutant mass 6.8kg oraz trec mass xxl 4.8kg. ktory bedzie lepszym wyborem? dodam ze bralem teraz 450g kreatyny z vitalmaxa. jak mam to dawkowac? tak jak zalecil producent? jak wyglada sprawa z piciem alkoholu? jakies piwko w dnt moge wypic tak jak przy kreatynie czy juz kompletnie nic nie moge pic?

zapomnialem, jeszcze jedno pytanko. jakies witaminy dodatkowo brac czy nie trzeba? vita-min multi sport z olimpu moga byc?

Zmieniony przez - w00t w dniu 2012-07-29 00:49:56

gainer to jedzenie w prochu, więc bierzesz według braków w diecie. jesli chodzi o picie to tak jakbyś sie pytał czy możesz wypić piwo jak jesz ryż....;]na tym sie nie robi cykli więc od czasu do czasu można jedno piwo wypić nic sie nie stanie.. a co do gainera obydwa są dobre. osobiście jadłem mass xxl i czekolada naprawdę dobra..

zdecydowanie polecam bardziej mutant mass i smak ciastko z mlekiem czy jakos tak PYCHA!

Podstawowe pytanie, jak wyglądasz sprawa z Twoją dietą?

Po pierwsze pokaż nam jaki posiłek zjadasz w ciągu dnia.
Po drugie, wypełnij ankietę >> https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

co do dawkowania to chodzi mi kiedy, a nie ile. diete staram sie trzymac, ale wiadomo, nie zawsze mi sie udaje

wtedy kiedy masz braki w danym posiłku

czyli ze jak mam slaby obiad to po obiedzie sobie go lyknac? lepiej przed czy po treningu lykac?

refresh

tragedia
najlepiej tylko po treningu pij