Anonim
wiec tak co to są proteiny,carbo,glutamina doczego kazdy z nich słuzy i co najlepiej przyjmowac z gainerem zeby nabrac jak najwiecej masy i czy bedzie mozna przyjmowac kreatyne razem z gainerem czy robic odstepy miedzy tymi suplematami
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
miśkov
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3115
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21300
https://www.sfd.pl/search.asp !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
kreatyna i gainer razem-nie ma przeszkod
Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-09-25 18:51:30
kreatyna i gainer razem-nie ma przeszkod
Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-09-25 18:51:30
to be a masterpiece ...
sweet&hot honey honey
...
Napisał(a)
Damixxx
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
106556
proteiny - bialko
glutamina - ciezko wytłuamczyc
carbo - wegle
ja bym odczekał.najpierw kreatyna,po 20-30min gainer
glutamina - ciezko wytłuamczyc
carbo - wegle
ja bym odczekał.najpierw kreatyna,po 20-30min gainer
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale co byscie mi doradzili dokupic do gainera bo sie sklada ze mam troszke kasy :D a kreatyny narazie niebede brac bo robie sobie przerwe w cyklu (tak to sie hyba nazywa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
106556
jesli chcesz mase to kup wiecej gainera 
albo białeczko jakies
albo białeczko jakies
...
Napisał(a)
-Szoho-
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
9390
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
49424
glutamina - cięzko wytłumaczyć
glutamina to aminokwas endogenny czyli ktory musisz dostarczyć z zewnatrz , organizm produkuje glutamine ale sa tą bardzo małe ilości.
Ogolnie glutamina powinna być dodtakiem do odzywek , jednak masz mało kasy lub masz ja w dużych ilościach na jakis czas glutamina przydć sie nie przyda. Lepiej kupić odzywki , gainery , bulki , białka czy carbo
a co ci doradzili do gainera heh
inaczej do diety bym ci doradził gainera 
glutamina to aminokwas endogenny czyli ktory musisz dostarczyć z zewnatrz , organizm produkuje glutamine ale sa tą bardzo małe ilości.
Ogolnie glutamina powinna być dodtakiem do odzywek , jednak masz mało kasy lub masz ja w dużych ilościach na jakis czas glutamina przydć sie nie przyda. Lepiej kupić odzywki , gainery , bulki , białka czy carbo
a co ci doradzili do gainera heh
inaczej do diety bym ci doradził gainera ...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6313
Napisanych postów
78036
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
767015
Diete lepiej sobie uloz jezeli nie masz
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
