SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dwa ważne pytania

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1731

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 840
Czy można łączyć kreatyne i hmb, bo sobie kupiłem? Jeśli tak to jak mam to używać.

Czy można zrobić cykl na 70 tabletkach? W ogóle jak to wygląda, jeśli nie. Ile brać i kiedy.

n

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
6 tygodni to za krótki, a ile tabletek to sobie policzysz chyba sam, każdy producent ma innej wielkosc piguły, codziennie rano 5g i po treningu 5g, matematyke masz chyba w szkole no to do liczenia się bierz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 702 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 109370
hmb nie działa
mono 5g dnt i 10gdt
ile maja te kapsy mono? ale i tak za mało

Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-07-29 22:02:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24421
Bez sensu hmb, szkoda kasy.
kreatyna j/w
1. jaka to kreatyna
2. Jaki staż, wiek, waga, wzrost ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 840
Ch**, że szkoda kasy, ale kupiłem i nie wyrzuce tego.
Kreatyna z TRECa jest to.

Wiek: 18~
Masa: 70 kg
Staż: rok~
Wzrost: 180 cm

Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-07-29 22:10:32

Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-07-29 22:10:55

n

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24421
Rozumiem, że dieta jest ?
Jeżeli chodzi o dawkowanie to masz wyżej opisane już.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 840
Dieta jest z brakami, ale staram się gainerami uzupełniać.

Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-07-29 22:16:40
Nie rozumiem o co chodzi z wyrazem mono, to jakiś skrót?

Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-07-29 22:17:14
Ponawiam pytanie - kiedy brać kreatynę i jak z hmb łączyć?

Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-07-29 22:17:55

n

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34420
Avithor
Dieta jest z brakami, ale staram się gainerami uzupełniać.


Nie zbyt dobry pomysł-jakbyś mógł przedstawić schemat diety
Kolega Ci już napisał jak brać kreatynę,hmb bierz kiedy chcesz

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-29 22:23:21

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24421
Avithor

Nie rozumiem o co chodzi z wyrazem mono, to jakiś skrót?


Proponuję ci odstawić na razie kreatynę, a wziąć się za porządną dietę oraz ogarnąć podstawy. Mono to inaczej monohydrat.
Jeżeli chodzi o uzupełnianie posiłków gainerem, to jest to zła alternatywa. Za dobrze na tym nie wyjdziesz.
Wklej jakie posiłki dziś jadłeś.

Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-29 22:25:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Kreatyne masz juz rozpisaną, z 70 tabsami moze na tydzien starczy, co do hmb, 2g do posiłku przed treningowego po treningowego i na noc.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 840
p3pe
Avithor

Nie rozumiem o co chodzi z wyrazem mono, to jakiś skrót?


Proponuję ci odstawić na razie kreatynę, a wziąć się za porządną dietę oraz ogarnąć podstawy. Mono to inaczej monohydrat.
Jeżeli chodzi o uzupełnianie posiłków gainerem, to jest to zła alternatywa. Za dobrze na tym nie wyjdziesz.
Wklej jakie posiłki dziś jadłeś.

Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-29 22:25:48

A dlaczego dobrze na tym nie wyjde?

n

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24421
gainer to ogółem węgle,cukry proste, uzupełniasz nim braki w diecie, jeżeli będziesz to robił odpowiednio, a nie zastępował nim pełnowartościowych posiłków to będzie ok i nic nie tracisz, inaczej możesz się zalać, a tego chyba raczej byś nie chciał.

Dlatego pierwsze co powinieneś mieć to odpowiednia dieta + ew. odżywki wedle braków.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2 gainery do wyboru

Następny temat

No + stack

Wiecej