Avithor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

840

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2014 (16:05)

Data rejestracji 12.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Co to jest FBW? co to jest fbw?	5	2011-10-20 22:30
Zdrowie i Uroda	Loodówka, mięsooo od wyciągnięcia z zamrażarki ile może leżeć powiedzmy, że mam mieso do 19.11.2012 a kupilem je 15.11.2012 i dam je a 2 tygodnie. czy jak je wyciagne to musze je zjesc w ciagu 24h od odmrozenia?	12	2012-11-14 11:44
Po siłowni, o siłowni	Rozmiar penisa, a odżywki + siłownia słyszałem, że kulturyści biorący kretę, odżywki typu gainer i inne, którzy chodzą na siłownie, mają mniejsze penisy niż wcześniej mieli przed odżywkami i kretą. napsizcie czy w tym prawda.	12	2012-11-21 20:27
Trening dla początkujących	Pogłębiona lordoza ćwiczenia mógłby mi ktoś zapodać zdjęcia, napisać na temat "naprawienia" mojego kręgosłupa? mam pogłębioną lordozę i nie chcę mi się czekać na jakąś wizytę do lekarza. chcę ćwiczyć indywidualnie sam w domu. nie piszcie nie na temat, proszę. chodzi o to, że	2	2012-10-26 18:16
Odżywki i suplementy	Czy mogę brać kreatynę po aviomarin i czy mogę trening robić? 1. czy mogę brać kreatynę po aviomarin i czy mogę trening robić? 2. czy mogę pić alkohol po kreatynie? zmieniony przez - avithor w dniu 2012-08-18 14:40:31	2	2012-08-18 14:40
Odżywki i suplementy	Ile minut przed i po treningu brać kreatynę mega caps 1250? jak w tytule.	2	2012-08-10 12:48
Odżywki i suplementy	Dwa ważne pytania czy można łączyć kreatyne i hmb, bo sobie kupiłem? jeśli tak to jak mam to używać. czy można zrobić cykl na 70 tabletkach? w ogóle jak to wygląda, jeśli nie. ile brać i kiedy.	12	2012-07-29 21:58
Inne dyscypliny	Nowy rower witam. chciałbym kupić dobry nowy rower i bardzo mi się podoba ten poniższy. http://img08.allegroimg.pl/photos/oryginal/24/78/22/68/2478226880 kółką są 24 calowe czy nie są to czasem za małe? nie chce wyglądać jak dziecko na tym rowerze.	3	2012-07-18 13:36
Zdrowie i Uroda	Wszystko mnie boli wszystkie stawy mnie bolą, nawet po rozgrzewce, wszystko mi strzela w łokciach, barkach i kolanach. czy tabletki arthroblok pomogą czy są tylko na kolana?	6	2012-07-19 14:32
Zdrowie i Uroda	Ziemniaczane placki czy jeśli zrobie sobie placki ziemniaczane albo cokolwiek na patelni i dam do zamrażarki to zachowam świeżość i gwarancje, że jedzenie jest niezepsute, nieprzeterminowane, dobre? nie wiem czy tak można... tzn. nieupieczone, ale gotowa "wymieszka"	1	2012-07-07 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Kotlety z kurczaka, które są przez pewien czas w lodówce czy jeśli zrobię sobie kotlety z kurczaka i zjem je po dwóch dniach bycia owych kotletów w lodówce to stracę na kaloriach, białku itp.? chodzi mi o to czy lepiej jest jeść od razu po przyrządzeniu czy po jakimś czasie np. dwóch dniach, o czym	6	2012-02-04 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta na masę 100 zł/miesiąc prosiłbym o napisanie pożywnej i łatwej do zrobienia diety na masę. do wykorzystania mam 100 złotych i gainera mass trec xxl. proszę o niewykorzystywanie kaszy i ryb (ewentualnie tuńczyk) w rozpisce, ponieważ ich nie lubię. mój wiek: 17 mój	9	2012-01-21 12:58
Dietetyka sportowa	Do sprawdzenia dieta na masę witam! co sądzicie o mojej diecie na masę? wiek: 17~ wzrost: 180 centymetrów masa: 61 kilo staż na siłowni: 2,5 miesiący poniedziałek - piątek 7:00 - 8:00 płatki owsiane z mlekiem jogurt 10:10 - 11:30 2-3	4	2011-10-17 16:10
Dietetyka ogólna	Złe jedzenie przez długi okres witam! mam 17 lat i jadłem przez 10 lat nieodpowiednie jedzenie - rano i na wieczór chipsy, w szkole też chemia i tak cały czas i prawie w ogóle nie jadłem zdrowych posiłków. od przedwczoraj przestałem i mam zamiar wytrwać najdłużej jak się da, ale	12	2011-10-12 22:01
Dietetyka ogólna	Oczy witam! jestem uzależniony od komputera i siedzę dzien w dzien przed nim. czy jesli przestane to zregeneruja mi sie oczy i beda jak nowe + czy oczy sie zmniejszaja jak sie tyle siedzi, bo czuje ze mam mniejsze? jesli tak to idzie je zwiekszyc? :/	8	2011-10-14 21:31
Po siłowni, o siłowni	Gainer Mass Trec XXL + białko odpowiedniej diety nie mam, bo i nie mam na to czasu, i niezbyt mi taka dieta podchodzi. staram się jeść 6 posiłków - wszystkiego - o tych samych porach i pytanie moje brzmi czy mogę brać dodatkowo jakieś białko? jeśli tak to czy to skuteczne, jeśli	18	2011-10-30 13:08
Zdrowie i Uroda	Mam 17 lat i jadłem przez 10 lat nieodpowiednie jedzenie witam! mam 17 lat i jadłem przez 10 lat nieodpowiednie jedzenie - rano i na wieczór chipsy, w szkole też chemia i tak cały czas i prawie w ogóle nie jadłem zdrowych posiłków. od przedwczoraj przestałem i mam zamiar wytrwać najdłużej jak się da, ale	3	2011-10-12 22:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Loodówka, mięsooo od wyciągnięcia z zamrażarki ile może leżeć	2012-11-23 12:36
Zdrowie i Uroda	Loodówka, mięsooo od wyciągnięcia z zamrażarki ile może leżeć	2012-11-21 20:27
Zdrowie i Uroda	Loodówka, mięsooo od wyciągnięcia z zamrażarki ile może leżeć	2012-11-17 19:16
Odżywki i suplementy	Dwa ważne pytania	2012-07-31 13:03
Odżywki i suplementy	Dwa ważne pytania	2012-07-30 18:16
Odżywki i suplementy	Dwa ważne pytania	2012-07-29 22:16
Odżywki i suplementy	Dwa ważne pytania	2012-07-29 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase	2012-07-29 22:07
Po siłowni, o siłowni	Jaki typ budowy ?	2012-07-29 22:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy + dieta do oceny! + pytania	2012-07-24 17:08
Zdrowie i Uroda	Wszystko mnie boli	2012-07-19 22:13
Zdrowie i Uroda	Wszystko mnie boli	2012-07-19 21:52
Galeria Zdjęć	Łukasz Stola 1/5/6/11/12	2012-07-19 14:35
Szybkie pytania bez logowania	gwalt i pobicie	2012-07-19 14:30
Kuchnia SFD	Pyszny kurczak z makaronem ;) Palce lizać!	2012-07-12 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-07-07 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-07-07 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-07-07 20:05
Odżywki i suplementy	Skutki picia gainera rozrobionego po upływie 10h	2012-04-17 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-02-28 21:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?	2012-02-07 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase..do oceny..	2012-02-07 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase..do oceny..	2012-02-06 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Cześć wam	2012-02-05 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 65kg	2012-01-29 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta na mase, wkońcu - prosze ocenic	2012-01-29 14:14
Informator ŚLĄSKI	Szukam siłowni w okolicy Pszowa/Wodzislawia Slaskiego	2012-01-29 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to dobra dieta ?	2012-01-22 18:48
Kuchnia SFD	Tuńczyk - danie w 5min :) (LC)	2012-01-21 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta na masę 100 zł/miesiąc	2012-01-21 14:21