1.Czy jeżlei porcje potreningową przyjme dopiero 15min. po treningu to kretka bedzie optymalnie wykorzystana czy jednak należałoby szybciej spożyć ta kretke po treningu?Bo obliczyłem że schodfzi mi jakeiś 15 min. od momentu skończenia treningu i niewiem czy tak jest dobrze...
2.Czy wystarczy przerwa 15min. od momentu przyjecia kretki do spożycia odżywki białkowej na mleku 0,5% - 35g Whey pro Matrix
Bo czytałem gzdieś ze mleko źle wpływa na działanie kretki...
Wystarczy 15min. czy jest jescze wtedy jakieś ryzyko ze kretka nie zadziała jak trzeba?
99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<