Rozpocząłem nowy wątek bo nie mogłem doszukać się odpowiedzi w starych tematach.
Potrzebuje informacji na temat różnicy pomiędzy bieganiem a chodziarstwem.
Znajoma chce zrzucić conieco zwłaszcza z nóg i pośladków, a doczytała się gdzieś że od biegania lepsze w spalaniu tłuszczu jest właśnie chodziarstwo, ja natomiast upieram się przy bieganiu.
Czy mógłby mi ktoś przybliżyć nieco obie te dyscypliny i doradził co będzie w tym przypadku właściwsze.Która dyscyplina daje lepsze efekty.
Dzięki!!
kitza
kitza