make_yourself_proud/rekomp

miodu też nie można? strasznie mi ciężko bez słodyczy, od kilku miesięcy staram się je ograniczyć prawie do zera, myślałam, że miód jest w miarę ok
banana albo inny owoc zawsze jadłam bezpośrednio po treningu, potem starałam się do godziny po zjeść pełnowartościowy posiłek potreningowy.
Ruda, myślisz, że lepiej połączyć ten owoc z posiłkiem po treningu? tyle tylko, że wtedy to będzie nawet do 1,5 godz po

Jak je wywalisz całkowicie, to będzie Tobie o wiele łatwiej. Twarda jesteś, nie?
Jak po treningu, to ok - jedz na zdrowie

czuję, że jeszcze mogę trochę stwardnieć

Laska, ja widzę w Tobie potencjał

Jeżeli nie będziesz pyerdolić, a zapyerdalać, to będzie git. Jakieś 97% lasek pojawia się tu i po tygodniu/dwóch znika. Ciekawa jestem, jak będzie z Tobą.

mnie się łatwo nie pozbędziecie kontrole nad światem chcę przejąć, no to gdzie mnie lepiej do tego przygotują, jak nie tu

ps. chyba znalazłam sposób, zanim stanę się prawdziwym twardzielem na tą miłość do słodyczy, bezy będą grane


Zmieniony przez - make_yourself_proud w dniu 2012-07-21 17:34:10

micha na dziś i małe wytłumaczenie: ten biały ryż z drugiego posiłku, to kilka kawałków sushi waga, zupełnie "na oko", ale spróbuję to ustalić i wprowadzić zmiany, żeby bilans był w miarę rzeczywisty
w związku z tym mam pytanie, czy biały ryż jest dopuszczalny?
i to samo pytanie o kuskus? bo czytałam, że czasem odradzacie dziewczynom

i czas na wyznanie wczoraj na treningu była moc i śmiem podejrzewać, że to zasługa zmian w misce jakie wprowadziłam dzięki Wam
myślę, że treningi nareszcie zacznę robić wg planu, czyli co drugi dzień
dlatego mam kolejną prośbę, Ruda czy powinnam wprowadzić inny rozkład b/t/w na dni treningowe i nietreningowe?

i na koniec pomiary

22.07.12
ramię 29
w biuście 84
pod biustem 71
talia 68
pempek 78
opona:P 84
biodra 94
udo 54
łydka 31
waga 58,5




Zmieniony przez - make_yourself_proud w dniu 2012-07-22 09:47:10

Zmieniony przez - make_yourself_proud w dniu 2012-07-22 09:48:26

Śliczna sylwetka startowa

wiesz jesteś tu króciutko i myślę, że dłużej musisz być na tym bwt... musisz się obserwować, co tydzień mierzyć i nas informować co się dzieje na początku raczej każda trzyma taki sam rozkład w dni treningowe jak i beztreningowe spokojnie

będę zaglądać i kibicować!

moCCa, dziękuję jeśli naprawdę muszę, będę cierpliwa

oczywiście będę się mierzyć, a do następnego tygodnia opanuje wklejanie tabelki z pomiarami bo ta, którą wkleiłam dziś, przestała nią być po wysłaniu

Na razie nie ma podziału na DT i DNT, zamiast białego ryżu brązowy, a kuskus out

no, wcale mnie nie dziwi to "out"
jeszcze czas się poprawić, więc pozmieniam i wrzucę jeszcze raz