Split do oceny, prośba o pomoc

Witam chciałbym przedstawić plan splita, który "polecił" mi kolega z rocznym stażem na siłowni. Chciałbym się upewnić czy ten plan jest dobrze ułożony, ponadto chciałbym prosić o zmianę/dodanie ćwiczeń lub o poradę jakimi ćwiczeniami na atlasie mogę zastąpić inne ćwiczenia, ponieważ mam dostęp do drążku z dodatkowymi poręczami takich jak na zdjęciu => Drążek oraz atlasu ze stanowiskami takich jak: poręcze, butterfly, stacji do nóg oraz wyciągu górnego.

Split => Plan Split



Zmieniony przez - vomu w dniu 2012-07-17 14:35:43

Ankieta dzialu

Nie rozumiem ?

zgodnie z regulaminem działu,wkelj wypełniona ankietę(podwieszone tematy - link), podaj jak najwięcej szczegółów o sobie i swoim treningu.

dobra skasujcie temat bo już nawet nie moge edytować tematu ani postu -.- zrobie nowy -.-

wkelj w kolejnym poście jak nie mozesz edytować!

https://www.sfd.pl/Split_do_oceny_i_prośba_o_pomoc_#edit-t874317.html