Mój "COME BACK" czyli okres przygotowawczy GISZMANA

antoś zobacz jaki medialis pocięty na prawej nodze

rozumiem, że chcesz mnie zdenerwować, wtrącić Cię do lochów??
End of spam.

Jakie plany Dawidzie ......MŚ?

Dzisiejszy dzień nie należał do najszczęśliwszych,w trakcie trzeciej serii wyciskania sztangi na ławce skośnej usłyszałem okropny dźwięk,tak jakby ktoś lub coś rozrywało moją koszulkę,niestety doskonale wiedziałem że to nie koszulka tylko moja klatka piersiowa
Od razu odłożyłem sztangę na stojaki,w pierwszym momencie pomyślałem że zerwałem właśnie mięsień, na szczęście na siłowni był mój fizjoterapeuta i uspokoił mnie,że raczej był to sygnał ostrzegawczy i w najgorszym wypadku naderwałem mięsień klatki piersiowej.
Spróbowałem jeszcze zrobić kilka powtórzeń bardzo małym ciężarem jednak ból się nasilał więc postanowiłem odpuścić klatkę i zrobić trening nóg.

W trakcie treningu cały czas odczuwałem delikatny ból klatki dlatego zaraz po treningu umówiłem się telefonicznie na sesje krioterapii wraz z masażem, jade we wtorek.Mam nadzieje,że pomoże, musi pomóc!!
Za 3 tygodnie rozpoczynam okres przygotowawczy do zawodów więc do tego czasu muszę wydobrzeć!
Przez ten czas pewnie odpuszczę trening klatki piersiowej, zresztą zobaczymy co powiedzą specjaliści.


Przemek to się jeszcze okaże, bardzo bym chciał pojechać na Arnolda, mam nadzieje że wszystko pójdzie dobrze i tam właśnie wystartuje w pierwszej kolejności.
Później pewnie mistrzostwa kraju, od tych dwóch zawodów będzie zależało co dalej...

Mega pech z kontuzją , strasznie irytuje . Jak naciągnięty mięsień to około 3-4 dni poboli

Dzisiaj jakby już trochę lepiej, ale dmucham na zimne.Dzisiaj i jutro robię sobie odpoczynek od siłowni, w poniedziałek może spróbuje zrobić delikatny trening bicepsów i tricepsów, we wtorek jadę do lodówki
Kurde szczerze to ciężko mi sobie wyobrazić wejść do -120stopni na 3 minuty!!!Mam nadzieje,że drzwi się nie zatrzasną

fajnie jest, zobaczysz

o kurcze brak mi słów na foty z poprzedniej strony

No Dawid kurde nie ma żartów ....uważaj ,wracaj do zdrowia.

Dawid oglądałeś walkę Haye'a z Chisorą ?