Konkurs / aineko podsumowanie str. 22

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

missworld - owszem

Jak dałam radę teraz to i dam ze wszystkim innym

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Nooo waga

i prosze co ona mowi o zmiana , sylwetce , wyglądzie? NIC

wygladasz teraz na prawde porzadnie, koniec z brzuchem i to dobrze wróży na przyszłość

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Iza, dzięki

Na wagę mam focha i nie zamierzam się z nią dalej przyjaźnić

I zauważyłam, że w wytrzymałościówce nie podałam nowych obciążeń - na starcie było 6 i 5 kg, a na koniec 10 kg

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

aineko, świetna przemiana!

Jestem pod wrażeniem!

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

Oveja

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241

Rewelacyjna przemiana

Na fotce przodem to jak dwie inne osoby. Gratuluję. Szacun

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Monia, Ovejka, dzięki

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178038

Dla mnie bomba!!! Nowa Ty - bezbrzuszna

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

aineko gratuluje

Bardzo ładnie Ci brzuch wcięło

Pracuj tak dalej

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

aisha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1173 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10582

pięknie z brzuszka poleciało! super przemiana

gratuluję przetrwania

obecny : http://www.sfd.pl/Aisha/new_body_under_construction-t875700.html

konkursowy : http://www.sfd.pl/Konkurs/Aisha/_podsumowanie_str.23-t853066-s23.html

pierwszy : http://www.sfd.pl/no_gdzie_schowały_się_te_mięśnie_!_;_-t824221.html

...

qgqtq

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 844 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30567

Gratuluję ukończenia konkursu,świetnej przemiany i daję kopa do dalszej pracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Konkurs/ misworld/podsumowanie str.28

Następny temat

Konkurs/mika/ podsumowanie str.21

Polecane artykuły

Konkurs / aineko podsumowanie str. 22

Ladies SFD

Konkurs/ misworld/podsumowanie str.28

Konkurs/mika/ podsumowanie str.21

Suplementy diety podczas ciąży: co jest bezpieczne, a co nie?

4 ćwiczenia core wspomagające podciąganie na drążku u kobiet

Trening z gumami oporowymi. Czy takie ćwiczenia przynoszą efekty?

Może już czas na przerwę od diety?