Konkurs / aineko podsumowanie str. 22

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1750 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35061

sorki za spam....to jak metodycznie najlepiej podejsc do podciagania
- walczyc z pociaganieem ile sie uda tyle bedzie
czy jakos inaczej ?

akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

ja to wiem, ale sęk w tym, że nie jestem w stanie się podnieść ani o milimetr. Ze wspomaganiem też nie jest lekko, ale przynajmniej coś idzie

Oczywiście będę ćwiczyć, żeby się podnosić bez maszyny

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

a robiłaś może opuszczanie?

mi to najbardziej pomogło

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Ola, próbowałam się opuszczać, ale spadam z impetem w głąb

Myślę, że jestem chyba jeszcze za ciężka po prostu

Ale będę próbować dalej

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

misworld

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

Mnie się udało podciągnąć to i Tobie się uda

Musisz tylko uparcie próbować. Ja się dziwiłam jak można się nachwytem z ziemi oderwać, ale można

EDIT: mnie opuszczanie też średnio wychodziło. Dopiero jak zaczęłam się podciagać (nawet tak do połowy), wyczułam ruch opuszczania. Wcześniej to było jak kamieniem w przepaść

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-07-06 09:13:39

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Tylko opuszczanie i przytrzymywanie w podciaganieciu, oraz podciaganie sie z pomoca gumy ma sens bo cialo pracuje prawidlowo, dokladnie tak jak powinno, na maszynie jestes izolowana o ograniczona w zakresie ruchu.

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Iza, dzięki

Zakupię w końcu gumę i spróbuję. Wiem, że maszyna zła, ale i tak miałam frajdę

DZIEŃ 81 i 82

nie jestem w stanie miski liczyć, zdycham od kilku dni przez te upały, jestem mokra zaraz po wyjściu z wanny

Michę trzymam czystą, ilościowo może być trochę niedoliczona, bo nie sposób wcisnąć nic oprócz wody. Za to piję jak smok

Jeszcze jutro i podsumowanie

Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-07-06 14:45:24

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

No nareszcie, ileż można czekać

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

anister

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3212 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43594

no!

a porownawcze choresterolu planujesz kiedy zrobic?

The best way to predict your future is to create it.

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

mam kompletny niedoczas, ale też wyczekuję

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!