zestaw suplementów na 10 miesięcy

W związku z tym, że w to lato jestem zalany jak świnia chcę na przyszłe wakacje na prawdę dobrze wyglądać. Nie chce jeszcze brać ph ani saa, ale bardzo jestem zdeterminowany żeby przyszły rok bez wstydu pokazać się na plaży. Pieniądze nie grają roli.
Co myślicie o takim zestawie
wrzesień, pazdziernik - Booster teścia, inhibitor aromatazy ,bloker kortyzolu, booster NO bez kreatyny tj. kwas arachidowy do tego standardowo bcaa no i oczywiście dieta.
listopad, grudzień - No booster jakiś mocniejszy tj np. 1mr., kreatyna mono, bcaa.
styczeń, luty to samo co wrz i paz
mar kwi to samo co lis i gru
a później 6 tyg na epistane(chodż to już nie ten dzial) trening 5x w tyg max 40 min. a póżniej podtrzymanie tj booster teścia, inhibitor aromatazy, bloker kortyzolu, kwas arachidowy.
co myslicie o takim kombosie? czy takie obciążanie wątroby przez taki okres czasu przed wzięciem lekkiego ph jest bezpieczne?

co bys tu nie wypisal za suple to i tak nie dadza Ci nawet 10% tego co da Ci odpowiednia dieta, dobrany odpowiednio trening i regeneracja,

ja bym tak daleko nie wybiegal w przyszlosc a skupial sie na kazdym cyklu z osobna bo skad wiesz ze za pierwszym razem trafisz w suple z ktorych bedziesz zadowolony..?

Daj wymiary/wagę, staż i wiek, a coś wykombinujemy. Jak $ nie stanowi problemu, zainwestuj sporo w dietę.

chcesz zacząć od redukcji?

staż łącznie lekko ponad 2 lata. 1.5 bez przerwy, trzy cykle na kreatynie. wzrost 177cm waga 77kg 20lat klatka 103, bic 39, pas 87, biodra 102, barki 119

Myślalem, że jest to oczywiste, że skoro sie bierze tyle odżywek dieta to podstawa.
Zamierzam wybrać się do dobrego dietetyka żeby wszystko bylo dopiete w 100 %
A jeszcze zapomniałem dodtać, że do odzywek wymienionych w pierszym poście dodać stymulatory HGH(czytałem duzo, ludzie wypowiadali się, że wspomaga regenracje) tryptofan i aminokwasy całodzienne. Do tego izotoniki z bcaa podczas treningu.

I na koniec pytanie, bo mam problem, że tyję w biodrach, czy to wina tego, że mam za dużo estrogenów?

Zmieniony przez - stewart w dniu 2012-07-03 17:09:48

w Twoim wieku boostery tescia nie sa potrzebne.

Po kazdym cyklu kreatynowym zrob co namniej! - 6tygodni przerwy. To samo ma sie do NO boosterow. chodzi o to zeby sie Twoj organizm nie przyzwyczaił zabardzo.

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym albo przynajmniej na 0, dobry trening i regeneracja a suple to dodatek ja na Twoim miejscu zrobil bym mniej wiecej tak:

wrzesien pazdziernik (9tyg) - monohydrant/jabłczan + przedtreningowka jakas (np. SAW)
listopad, grudzien - przerwa od umilaczy treningu
styczen luty - mono/jabłczan + przedtrenigowka (jezeli SAW dorbze dzialal to kontynuowal z nim pracę jezeli nie to cos innego np. napalm)
marzec kwiecien - przerwa od umilaczy treningu
maj czerwiec - taka sama sprawa jak w innych cyklach.

Białka, gainery, bulki, carbo - to wszystko wg brakow w diecie, ale jezeli dieta bedize w 100% dopieta to jest to zbedne.
BCAA - przed treningami na redukcji BCAA jak najbardziej sie nadaje (np. Activlab BCAA Xtra)
ZMA - jezeli potrzebujesz to jak najbardzie

stewart - wysłałem Ci @

stewart

W związku z tym, że w to lato jestem zalany jak świnia chcę na przyszłe wakacje na prawdę dobrze wyglądać.

stewart

staż łącznie lekko ponad 2 lata. 1.5 bez przerwy, trzy cykle na kreatynie. wzrost 177cm waga 77kg 20lat klatka 103, bic 39, pas 87, biodra 102, barki 119

ktos tutaj robil mase agresywna chyba