Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzień 1!
Witam ponownie!
Dzisiaj miałem zacząć od HIIT'a biegowego, ale wyszło jakoś tak że pojechałem na małą wyprawę rowerową, piekło dla nóg , czyli trening jak najbardziej zaznaczam jako udany .
Rower:
Czas: 1,5h
Dystans: 42km
Ps: Drążek w tym tyg. sobie sprawię, zdjęcia myślę pierwsze też będą w tym tyg.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Moja rozpiska na ten tydzień to:
Pon: Trening
Wt: HIIT
Śr: Trening
Czw: HIIT
Pt: Trening
Sob: HIIT
Nd: Trening
Dodatkowo może w jakiś z tych dni pójdę na rower, albo na kosza. W formie takiego dodatkowego aerobu.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzień 2! Z powodu iż mam strasznie mało czasu powiem tylko że trening się odbył (na razie bez drążka ) według planu, naramienny zrobiłem tylko tak jak peepeek kazał, ale przedramię zrobiłem tak jak miałem w rozpisce.
ABS dał popalić..... jutro rano HIIT! Going to sleep
Muszę jeszcze tylko zareklamować moje motywacyjne nagranko:
--- tak na serio, dzięki temu przeszedłem już kilka ciężkich chwil :'-(
Pozdr
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
filmik fajny, ja czasem też oglądnę coś na motywacje, ale filmik który wkleiłem u młodego Grzegorza Kloca nie nudzi mi się i motywuję cały czas Drążek możesz rozporowy, do drzwi :)