mate45

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

200

przeczytanych postów

73900

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2022 (11:07)

Data rejestracji 21.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mate45 / Dziennik witam wsystkich! nie będę się tutaj zbytnio rozpisywał, w skrócie mówiąc po około 2 miesiącach niesystematycznego trenowania wracam z jeszcze większą motywacją do realizacji swoich celów i marzeń. obecnie planuje redukcje do około końca	6	2013-04-29 23:24
Trening dla początkujących	mate45 / "Ludzie z celami odnoszą sukcesy ponieważ wiedzą dokąd zmierzają." witam wszystkich! na forum jestem już od jakiegoś czasu, ale głównie ograniczałem się do czytania.postanowiłem założyć dziennik treningowy przede wszystkim w celu korygowanie techniki,a także z chęci pogłębiania wiedzy na temat treningu i	114	2012-11-01 22:06
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze treningu witam!piszę w sprawie pomocy w doborze odpowiedniego treningu.moim ostatnim planem był plan fbw, lecz teraz gdy już trochę poczytałem artykułów na temat treningu, doszedłem do wniosku, że był przeładowany.chociaż mimo niezbyt dobrego planu	22	2012-06-20 19:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Interwały połączone z aerobami witam! mam pytanie odnośnie treningu interwałowego, czy mogę go łączyć z aerobami podczas jednej sesji treningowej. z wielu artykułów przeczytanych przeze mnie jest to odradzane, ale po przeczytaniu artykułu knife'a , znalazłem całkiem ciekawy	3	2012-06-11 13:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety witam! postanowiłem rozpocząć redukcje, a po osiągnięciu zadowalającego mnie poziomu tkanki tłuszczowej zacząć masować "z głową",czyli raczej po wakacjach.wracając do redukcji, ułożyłem dietę i chciałbym ją poddać waszej krytyce i korekcie.jeśli	8	2012-04-23 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie dotyczące diety witam! moje pytanie dotyczy diety zbilansowanej,a dokładnie tego czy muszę wliczać do rozkładu, kcal z warzyw? z góry dziękuję za pomoc.	1	2012-01-09 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie podczas redukcji witam wszystkich! chciałbym się dowiedzieć jaki rodzaj biegania,tzw. aeroby czy interwały są lepsze podczas redukcji.spotkałem już się z wieloma opiniami na ten temat, dlatego zwracam się do was o pomoc.i mam jeszcze pytanie czy zastosowanie bcaa,	1	2011-11-27 17:01
Inne dyscypliny	Problem w sprintach witam!moje pytanie kieruje głównie do kejt i sprinterka,bo z tego co widziałem na forum,posiadają dużą więdzę w tym temacie.więc mój czas na 60 m wynosi 9:02 i mam 13 lat,wiem czas słaby,ale postanowiłem zainteresowac się tą dyscypliną,ale mój	35	2009-01-13 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2017-02-23 13:42
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2017-02-23 12:14
Przygotowanie do zawodów	Krystian Wolski - Dream about IFBB PRO!	2017-02-16 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	To jest mój rok, teraz albo nigdy!	2013-08-28 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	2013-08-19 22:39
Trening dla zaawansowanych	Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)	2013-07-19 16:37
Trening dla początkujących	Mate45 / Dziennik	2013-05-04 20:50
Trening dla początkujących	Mate45 / Dziennik	2013-05-04 18:37
Trening dla początkujących	Mate45 / Dziennik	2013-05-01 13:42
Trening dla początkujących	Mate45 / Dziennik	2013-04-29 23:56
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-03-10 20:18
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-03-10 12:38
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-03-09 08:27
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-03-08 21:03
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-03-07 20:30
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-03-05 17:12
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-03-05 16:56
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-03-04 19:20
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-03-04 16:27
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-03-02 20:36
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-03-01 19:56
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-03-01 15:38
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-02-27 20:23
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-02-26 22:35
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-02-26 20:00
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-02-25 21:05
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-02-24 09:21
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///Team Panda	2013-02-23 18:54
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-02-23 13:23
Trening dla początkujących	///PROJEKT MASA 2 - mate45//Team Panda	2013-02-21 20:44